血糖大户被揪出，不是肥肉，医生：3物再不丢，糖尿病或找上门

如今，生活质量越来越好，也导致一些人养成不良的饮食习惯，进而多种慢性疾病也会陆续找上门，其中危害大、发病率高的便是糖尿病。

如若不幸患上糖尿病， 对身体的伤害不容小觑，甚至有时候抢救不及时会引起生命危险。

案例：张老板今年45岁，自己经营着一家生鲜店，或许是因为做了生鲜生意，张老板一年之内体重上涨了不少。平时卖不完的猪肝、鸡皮等，也不会浪费，都拿回家自己吃。

最近一段时间，不知道是什么原因，张老板最近总感觉自己头昏沉沉的，而且每次吃饭胃口大好，这样的状况持续了有些日子，让张老板觉得不太对劲，于是就找了个时间去检查。谁知，这一检查却检查出了糖尿病，其中血糖水平高达12.8mmol/L。

随后医生询问他的日常生活习惯以及饮食，了解过后，便得出了结论，患病原因与他的日常饮食有关。

血糖“大户”被揪出，不是肥肉，医生：3物再不丢，糖尿病或找上门

1、鸡皮

鸡身上的脂肪，大部分都是储存于鸡皮中。因此鸡皮已经属于高脂肪、高热量的食物，经常吃这些会导致体内的脂肪以及胆固醇含量，在短时间之内达到一定高度，会导致体重超标，影响糖代谢，增加2型糖尿病的患病率。

2、猪肝

猪肝也是很多人喜欢吃的，然而它属于高胆固醇食物，吃太多必然会导阻碍正常的人体代谢，同时还会造成肥胖，阻碍人体胰岛素的分泌，从而引起血糖升高，不利于血糖稳定。

3、饮料

现在市面上大部分饮料都或多或少的含有糖，而且有些饮料齁甜齁甜，经常喝难免会导致体内糖分超标，因此导致血糖粘稠，血糖升高，如果本身血糖就不稳的人喝，则会导致血糖大幅度波动。

若身体出现这几种异常，最好早点去做血糖检测

1、视力减退、视线模糊

2、头晕头痛、无力、胸闷

3、吃得多，喝水多，上厕所频繁

4、手脚发麻，对温度的感知力下降

5、浑身瘙痒难耐，出现伤口难以愈合

平时如果能养成这2个好习惯，或有助于血糖平稳

一、补充降糖营养素

对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

二、坚持运动

运动也可以帮助调节血糖。每天坚持半小时的运动，即便是散散步，也能够促进新陈代谢，促进葡萄糖的分解，减少血液中的糖分，以此更好的稳定血糖水平。