肠道才是性格的基础

很多心理学派都试图给人的心理和性格找到一个生理基础。生物学家找到的答案是基因，他们觉得基因影响了性格生成。社会学倾向的心理学家找到关系，他们觉得客体关系结构才是性格形成的决定因素。

精神分析祖师爷弗洛伊德则认为性快感地带才是性格基础，他把人的性感带转移按照发展线索分为口欲期、肛欲期、性器期。他的意思是在某一个时期，因为性快感地带受到压抑的不同，就会形成不同的性格。从观察经验上来说，他这种理论确实有一定道理，比如心理停留在口欲期的人就特别贪吃，而心理停留在肛欲期的人不仅贪吃还有收集癖。相比而言，性器期的人就不那么贪图吃与收集，但是他们又特别喜欢搞关系实验。

弗洛伊德的确提供了一个观察心理发育的生理基础，那就是我们的欲望发生的器官。可是，他忽视了演化的视角，人类其实是从一条蚯蚓一样的低等生物演化而来的，就是说我们和所有动物最初都是一条类似肠道的虫子，直到后来经历了亿万年的演化才成为了具有复杂器官的人类身体。人首先是有了大脑，但是大脑最初也不过是方便肠道找食物的神经聚集区。后来，大脑才逐步变成高于肠道的总指挥部的。但是，直到今天，我们的肠道依然起到第二大脑的作用，比如我们吃了有毒的东西，大脑是没法判断的，肠道不仅知道，还会通过呕吐反应把毒物吐出体内。这就是肠道的聪明之处。

从演化角度来说，口腔、肛门和性器官都是肠道的延伸部分，所以弗洛伊德所说的“口欲期性格、肛欲期性格、性器期性格”其实都建立在同一个器官之上，那就是建立在我们的肠道整体之上。肠道的核心是什么呢？当然不是里面的屎，而是消化食物的那些肠道菌群。根据生物学家的分析，肠道菌群在肠道里面做的工作内容有（出自《听肠道说话》）：

·消化、吸收食物以及形成排泄物

·维持免疫功能

·排除有害物质

·合成各种维生素（B 族维生素、维生素 C、维生素 K 等）

·合成荷尔蒙

·合成快乐物质快乐物质（血清素、多巴胺 ）的前体物质

·促进肠道蠕动

不仅如此，肠内细菌工作状态的好坏还与我们身心状态的好坏直接相关。例如，如果肠内细菌的状态不好的话，我们不仅容易得癌症、过敏、糖尿病、感染病等疾病，还容易患上抑郁症、痴呆症等心理疾病。美国神经科医生戴维·珀尔马特在《菌群大脑》一书中详细论述了肠道菌群失调可能会引起的一些心理问题，比如抑郁症其实是一种炎症性疾病，而炎症的根源就是摄入过多碳水事物进而造成了肠道菌群失调。再比如，自闭症其实是一种线粒体疾病，而线粒体则与肠道菌群有很强的联系。后来的医学分析表明，自闭症、精神分裂症、躁郁症、帕金森病等神经系统疾病都与线粒体缺陷有关，而线粒体的健康完全有赖于肠道菌群的健康程度。

科学证明，坚持有益与肠道菌群的“肉蛋白菜”式地中海饮食方式的人群患上抑郁症的概率显著较低，而高碳水饮食人群中的糖尿病患者患上抑郁症风险比普通人高出30%。这意味着肠道菌群变化不仅影响着我们的营养吸收，也会影响我们的情绪。从演化心理学看，肠道才是第一大脑，肠道才是我们的性格基础，而大脑不过是肠道获取食物的“工具”。

如果我们的肠道细菌的状态良好，如果我们的肠道菌群充满活力，我们的身体每天都能准确获得必须的营养、荷尔蒙和血清素等快乐物质。这样一来，我们就不易患上各种各样的身心疾病。总之，正如《听肠道说话》那本书作者所说，肠道菌群是“创造身心健康的工厂”。保持肠道工厂中菌群的健康，就是保持我们身心健康的秘诀。从今天开始，就开始学习对肠道菌群有益的生活方式和饮食方式把！当然，后面我也会分享亲身实践过的一些有益于肠道菌群健康的食谱，供大家参考学习。

PS:

想知道更多，请关注我的公众号“哲学游击”！