养生永相随，健康我最美！

      这些年来，苏丹红、三聚氰胺、“非典”、“禽流感”、“H1N1甲型流感”等专来名词，已经成为大家日常生活中都熟悉的流行词，给我们的健康拉响了警钟。
   我们开始意识到：保持健康不是一件容易的事，随时随地，你会因为内外环境的影响而失去健康。一旦健康离开了我们，它就会带走我们所有的一切。于是，我们更加注重健康，不会等到病了以后才想起来健康的重要性。
    也许你还记得：
    小时候，当你胃口不好时，父母会为你买些山楂片，你的胃口大开；
    父母在做饭时，会在菜汤中放上一些枸杞、党参等；
    当你外出淋雨时，父母会为你煮上一碗姜汤，你会觉得精神好很多；
    ……
    这些就是我们生活中中草药（山楂片、枸杞、党参、生姜等），中草药很有效，健康生活少不了。现在我们的生活环境发生的很大的变化，处处存在着各种各样的不健康因素，所以我们此时更应学会如何养生，提高自身免疫能力，这样你就拥有了比别人更强的抗病能力，在不利因素向你逼近时你可以靠自身的免疫保护自己，而不是一点点的不适就需要往医院跑，花了钱不说，人也跟着受罪。
    中医保健提倡“不治已病治未病”、“救治于后不若摄养于先”。
    我们要用正确的健康理念传承我们中华优秀的养生文化，那就是“养生固本，健康人生”：
“养生固本”指三调养、四合理。三调养就是“正气、阴阳、脏腑”的调养；四合理就是“饮食、起居、运动、情志”的合理。
“健康人生”指三平衡、三富足、三和谐。三平衡就是要健康、家庭、事业的平衡；三富足就是要时间、财富、精神的富足；三和谐就是要个人、集体、社会的和谐。