【蛋包饭】2022年6月钱日记 |《在消费之海，放任自流的限定反面教材》
六月月初的时候，因为知道这个月工作会很繁忙，所以给本月定的目标是：好好完成工作，保持身心健康平和，其他方面就宽容一点。（运动、饮食、消费都在月初定了“非常宽松”政策）。通过手账weeks、相册、手机app记账等日常的记录，让我们一起来梳理复盘六月吧。看看对自己宽松是否对繁忙生活有用。通过这个月的实践，以后遇到繁忙日常时会不会给出不一样的答案。
一、消费复盘
本月初预算5000，实际支出6866元。超出预算1866元。挑战没成功。下个月继续挑战。
其中：
服饰护妆：1915 （比5月高，主要还是因为体重波动大，去年的夏装半身裙、裤几乎全部穿不了了，连衣裙也穿着紧了，深深的体会到了穿衣的不自由，所以5、6、7月衣服买得有点多，也有点冲动）
饮食：1401（本月基本没在家里做饭，基本就是外面吃、点外卖，喝冰果茶，堕落堕落）
爱好手账：937 （超爱好预算，总金额加在一起还是有点高，而且回忆的时候总是觉得才买几颗印章的样子，怎么这么多....基本上就是各种可爱的文具、小物品，100左右的，频繁购入加起来总量也多了。完全超过了月爱好的预算。现在写前日记的时候，七月爱好支出也超了，只有下半年好好控制一下了。目标是每个月控制在200内）
拿铁因子：621（宽松的后果——各种果茶、各种零食、雪糕）
居家日用：604（买了一个衣架，颜值功能都很满意，拿来挂待洗、或者待穿的衣服之类，衣服的中转站哈哈哈，大家家里装修设计的时候可以给穿过的衣服也专门设立一个收纳区，以前装修没考虑到。水电费也是放到这个类别的，还买了瑜伽垫收纳袋，一下子客厅一角又清爽了一些。）
亲友：374（父亲节给爸爸买了优衣库裤子、百香果，因为爸爸最近有时候又不听妈妈的话，有点小生气。所以今年给发父亲节红包只发了100，而且是发到三人家庭群，喊妈妈和一起抢的，结果他抢了5元，还跟我说了谢谢，哈哈。妈妈95元，我有点开心，目的是让爸爸明白不要惹妈妈生气，不然后果就是孩子的偏心。因为自己负责在还房贷，爸爸妈妈平时就对我没什么要求，有时候就忘记了关注家人.......检讨。下半年记得多关心家人，用心一点，希望亲友支出增加一些。）
工作学习：344.5（买期末奖品、公开课素材、文库之类，还有网络的94也放到里面，因为把它算为审美提升）
医疗保险：292 （医保有些项目报不了，还好有医保，不然又是一笔大支出。家属和我六月都惨兮兮去了医院）
交通通讯：200
怦然心动（奖励）：169 （买了一个四眼仔，和一个面包店咖啡店打工的狗狗玩偶.....工作太累的时候，买了这两个小家伙，觉得好多了......）
不包含在本月账单里的支出还有年度心愿支出 3499元。
每年会给自己一项心愿支出，选择自己当年最喜欢的，当作送给自己的礼物、奖品，一年一个名额。2022年选择了DJI Pocket黑色全能套装。
本月的消费很明显。上次焦分享的一段文字，总结得很好，“工作好摧残人。”
工作忙、工作充实、工作不开心都成为了我买东西的理由。好像在买买买中可以找到生活除了工作以外的期待，可以离开转移注意力，可以把负面的情绪一下子转移。
其实这一整个月觉得自己能把工作做完，还身心健康、心态平和已经很不错了。还和家属说，这个月工作好像还挺开心的，效率可以，没有想象中累（因为一直在开心的买买买），但是到了月末，要写钱日记了，开始复盘才觉得心虚。除了工作，就是买，真的好吗？
无节制的买买买是需要警惕的。 买买买真的......挺开心的。但是当你的开心只有靠买买买时，生活是失控的。
写前日记也半年啦
做得好的地方：
- 坚持每天每笔记账，养成了随手记习惯，乐此不疲
- 每个月会写钱日记复盘
- 买的很多东西还是可以物尽其用
- 对化妆品之类的消费欲望急速下降，本来也没什么兴趣，用完了再买
做得不好的地方
- 消费总额还是没降下来，非生活必需项目支出比重大。
- 超预算了就放飞
- 对于延时满足这一点，还要学习
- 情绪性消费时有发生
- 爱好支出较大
- 因为体重波动，买衣服比重大
方向
- 下半年继续消费降级，降500也是降，更重要的是在这个过程当中更加认识自己。
- 下半年爱好支出每月预计200，服装遵循1 in 1 out，同时通过拍照记录服装，也监督自己健康管理，不要再因为体重波动，被迫给衣柜进行大换装。开展个别月的不买服装挑战。
- 整理家里，继续断舍离。
二、生活复盘
本月的生活复盘用时间轴的形式进行
week 01
- 和映雪聚会
- 教研组团队作业设计
- 腾讯线上会议学习课例
- 瑜伽馆一天去了两节（瑜伽+爵士）
- 写听课记录
- 值周早起
- 感冒了，声音沙哑严重，打了一针+五次雾化，及时就医，好得比较快
- 因为ts社会新闻很生气
- 去瑜伽馆选拍的照片，选了两张
- 写公开课的初稿，修改鸿合课件，设计教案和导学单
week 02
- 继续沉浸式准备鸿合公开课
- 制定期末复习计划
- 做雾化
- 读黎贝卡的新书《爱美也是生产力》
- 交国际理解｜学校作业（老师其实也好多作业啊.....)
- 整理期末工作要交的资料
- yq班级打卡
- 周六家属朋友周末来做客
- 周日家属身体不适，一起去大医院检查，在医院待了一整天。阿姨担心也来了，上午初检医生说可能要做手术，还好下午进一步检查，只是虚惊一场，检查结果正常。阿姨来了以后我们就在家吃饭，一起晚上散步。度过了健康的两天。
week 03
- 认真做各种文件（听课笔记，期末三件套）
- 上传继续教育
- 找教研员改章、拿奖状
- 收到了pocket2
- 听武志红老师～疗愈力满满
- 改英语舞台剧视频，期末表演展示
- 看了3部悬疑类的电影
- 做了钵钵鸡，好吃
- 整理职评群资料
- 整理奖状（电子化归档）
week 04
- 上传教研组资料，做链接
- 期末考试后沉浸式改卷，加班到11点改完
- 准备教研组工作汇报｜文字稿和ppt｜ 完成简单汇报
- 监考
- 记录三件开心的小事
- 学生放假以后，老师会继续上班7～10天左右，各种学习会，周末也不休假。
- 和家长沟通学生情况、学习方法
- （还需要整理听力资源分享）
- 把所有职评资料弄好了
六月的工作总结
- 沉浸做文件（个人+教研组，能全部心态平和按时，还有一点点提前完成，已经觉得不错啦）
- 期末考试 （前期复习｜后期改卷｜最后分析、布置作业｜针对考试写学习习惯、方法总结分享给家长学生）
- 职评资料审核
- 保持工作心态平和，一点点积极即可，减少心累之类的消耗，因为大可不必。
六月的生活总结
在这样的客观工作量背景下，六月的生活就显得很少了。
几乎打乱了日常生活节奏，回忆里的生活呈断断续续零星的片段，这也是钱日记的意义，有意识地把自己的注意力也放到生活美好的部分，或从那些不那么美好的经验中学习到一点点。凡事在钱日记里都可以被转化为“体验”。而我好喜欢这个词。
把这些遮挡的云朵（繁忙的工作之类）轻轻拨开，看看镶嵌在沉静夜空的闪烁的星（开心片段）。
有时候，人们也许会习惯去关注明亮的月亮（生活中的高光事件），如果只关注、只追求月亮，生活也会少了很多乐趣吧。静下心来，在诺大的夜空幕布中，找寻一颗一颗小星星，或许不会收获什么，但至少心也会静一些，享受这片刻的慢与静。
所以边匆匆忙忙工作，边收集六月的星星，装进六月的星星袋子。
现在就把它们倒出来，和大家一起分享开心。
三、开心的片段
- 买到了喜欢的手机壳
- 运动使人开心，一天上两堂瑜伽课也很酸爽
- 本月有认真在吃水果
- 这个月仅有的几次在家做饭，工作日周末很多时候就是馆子or外卖。以及喝了好多杯多肉葡萄沙冰，好快乐， 但是好罪恶哈哈。七月定的目标是认真的2杯。
- 减少做饭成功偷了懒，但是体验并不好，馆子吃多了就特别想吃自己做的简单料理。外食油、味道都比较重，吃完身体也会觉得有负担。七月有时间没时间，都请多多在家自己做菜，如果能再解锁几个新菜～就更棒啦。
胡吃海喝的日常
- 随手拍，家属可爱的电脑桌面｜去年买的花花，今年安静地又开了紫色小花朵
- 书桌前的快乐时光（这个月坐在书桌前，玩手账的时间减少了好多，工作日下班很多时候只想躺着床上，放空脑袋，不是睡觉，就是刷手机再睡觉（下班后好容易犯困），睡到9、10点再起床整理一下家里，12点睡觉。继续慢慢进步吧。比起身体的累，更多是工作的任务、杂事把精力耗尽的感觉。
- 来了，它来了，我最开心的时刻
- 买自己最喜欢的文具。虽然有点冲动，但是有信心好好使用它们。
- 当文具被踏实使用时，会产生比买到新文具还开心的精神力量，之前看到一段很喜欢的文字，分享给喜欢文具的小友。
- 有个疲惫的工作日，家属也加班，下班后一个人去吃了好吃的芝士牛肉饭，逛街买衣服，突然看到了可爱的四眼仔，会被吸引完全是因为它们在店门口摆放得非常整齐又好看。（有时会喜欢去看各种店里的收纳，然后学习。）买了一大袋，用了券才60多，非常治愈！虽然可能对他人是无用的收纳负担，但那天和这个整个月，它们都在书桌持续地治愈了我。所以以后可能打算每个月可以也规划100、200之类购买小物品、文具之类（看需求、看收纳、不强求、不自责）。
- 办公桌粉色增加了，喜欢新买的胖乎乎水杯，喝水量+
- 关于零食，在药店用医保卡刷了这个果冻，冻在冰箱里，下班回家吃一根，冰冰的好开心。后面又回购了几盒。
- 本月认真读完的就这一本书了，一直很喜欢把自己收拾得很美好、认真捣鼓自己生活的女生。读完有被激励到，也打算好好直视追求美的欲望。从小的教育，好像美是一件不重要、不值得好好用心去管理的事。妈妈从幼儿园就开始说“不够漂亮，就要好好读书。”但是长大了，就该为自己的容貌、身材负责，成为自己喜欢的样子。管别人怎么说。
- 2022｜2023目标是舒服自信，找到自己喜欢的穿衣风格。把它当做一个颜色游戏。
摘录一些书里的话：
- 所以，当我们谈论穿衣服的时候，我们谈论的其实是：我们与自己的关系。（那么我现在的关系就是：不自由+混乱。因为体重波动大，穿衣不自由。衣柜里面哪些衣服适合自己，也不太清楚，有多少衣服，也是完全没意识的。看到这句话的时候，第一个蹦进自己脑海里的就是：我和自己的关系是混乱的。开始写钱日记以及六个月了，虽然没有成功消费降级，但是每天每一笔支出都坚持记账，每月坚持复盘，也是对于之前了不起的进步了。和钱的关系，从“混乱模糊”——进步到“清楚明晰”，下一步希望能有掌控力、消费降级一点点。2022也贪心的希望和外表、身材、衣服之类曾经胡乱管理的项目，建立新的关系，第一步了解自己，第二步慢慢改变，保持记录，阶段复盘。试试呀～）
- 认真地生活，这是一个美好的循环。（我相信）
- 只有我们相信自己值得更好的，我们才会为那个更好的去努力。
- 学会驾驭颜色，你会发现自己凭空多了很多衣服。
- 低能量。（对应的是高能量，创造性地活着）
- 一个有秩序的衣柜。
- 警惕的不是购物本身，而是那种无节制的生活方式。
- 六月工作日的下午零食从小点心变成了苹果，也是让自己开心的转变（粉色的桌面也好喜欢）
- 我会好好使用的。物尽其用的感觉很棒。
- 武志红老师的心理学课程本月也在持续的治愈我。这是花得最值的199。打工、自学心态都更积极平稳了。感谢。
四、结尾
六月工作忙的时候，下班后发现自己就喜欢躺着看别人认真生活的视频。看别人好好做饭、好好切菜、好好收拾家里，好好种花、好好看书。而我就瘫着看这些美好的视频，一边幻想我有时间有精力的时候也许也可以行动起来，整理自己的生活。
我也好奇，有时候6.30到家，睡觉前也还是有那么多时间的，为什么只能躺着，或者睡觉。
因为精力被耗尽了，没有办法爬起来生龙活虎地“生活”，我也想热爱生活，但是偶尔也要接受咸鱼的状态。
六月总结：“工作好摧残人。” 但我觉得我还可以救救。（笑）
- 对自己宽松对繁忙生活有用。但是这个“有用”很有限，也很短暂。逃避有用，但有一天还是要面对。所以下一次试试勇敢面对。
- 下一次繁忙想试试发掘更多不用钱的快乐，比如看天空、散步、整理家里，总之就是安静的和自然相处，或者就是动起来。
- 比起瘫着，不如每天完成一样自己喜欢的事情，5分钟也好。
以上。感谢阅读~下个月前日记再见。
