和“大肚腩”说“不”

周末和朋友打羽毛球，才觉得脚步移动慢，主要原因就是肚子有一层厚厚的皮，里面还有多多的脂肪，肚子大了，不仅走得慢，连以前打球飞奔起来的感觉也没有了。更要命的是，打完球之后，浑身酸疼，而大肚腩却依然软软地躺在那里，好像在嘲笑我无法搞掉它。想起小时候邻居家的阿三，原本的他很瘦削，初中毕业后出去打工，后来回家结婚生子，经常喝酒的他，肚子慢慢大了起来，几年的光景肚子变得圆滚滚的，那是我小时候印象深刻的人的变化。

我也因为阿三的变化提醒自己：不要长出来个大肚腩。上学的时候没有什么油水，倒一直不见长胖，大学时候我的腰围很瘦，甚至连女朋友的裤子都能穿；那时候也很能跑，上午篮球、下午足球，晚上再打乒乓球，睡一觉第二天啥事没有。 参加工作以后这种挑战慢慢加大了，刚毕业的那阵发现单位食堂的伙食很好，每次吃了都觉得肚子撑得慌，但是因为平时的运动量还在，加上年轻时候的脾胃都很健壮，十年之后依然保持着瘦削的身材。

后来去了石家庄工作，开始多了很多案头工作，有时候经常要加班，吃点快餐速食，肚子里的脂肪慢慢累积起来；身体结构因为年纪的原因也发生了一些退化，惰性的滋生也让自己更多时间选择了让脂肪增加。有一次和同事踢完球回家，在石家庄到北京的高铁上，我突然觉得浑身乏力，摸了摸肚子，哦，原来开始有肚腩了。

疫情来临之后，有了更多的室内居家办公的时间，两三个春节基本上都是窝在家里的，脂肪的积累随着疫情的变化加速推进，肚子一天天地往外凸，肚腩终于养成了大肚腩。有时候在家里和小朋友玩，我都感觉体力不够用的乏累。怎么看？肯定是大肚腩的问题；怎么办？当然要和“大肚腩”说“不”。怎么干？坚持锻炼身体，保持良好的身材，维持健康的生活方式。

到了天津之后，开始寻找一些健身的方式。中午的时间，和同事们在楼下大厅踢毽子；周末有时间和同事去羽毛球馆打羽毛球；在自己的小屋里也放一些健身器材，一旦疫情严峻，自己也可以在屋子里健身、活动。总之，就是要和 “大肚腩”说“不” 。

20220623