零经®远程助理：工作与生活的平衡

居家工作时的工作与生活平衡很难付诸实践。远程工作的最大好处之一是您拥有的灵活性，但这种灵活性很容易转化为更长的工作时间，而不是把时间花在其他爱好、朋友和家人或自我照顾上。

◇工作与生活的平衡对独立承包商意味着什么？

工作与生活的平衡是指您的工作生活和个人生活之间的理想中间地带——您成功地经营着自己的事业，但仍有时间专注于生活中其他重要的事情。典型员工的工作与生活平衡与独立承包商的工作与生活平衡之间的最大区别在于，作为独立人员，您可以完全控制自己的工作地点、时间和方式，但员工并不会总是那么奢侈。

◇为什么工作与生活的平衡很重要？

作为一名独立的专业人士，很难找到工作与生活的平衡，因为您要依靠自己来取得业务的成功。如果您拒绝更多的工作或在一个项目上少花一些时间，可能会带来更多的压力。然而，这与事实相去甚远，实际上，暂时离开一个项目并花时间做一项不同的活动将帮助您在重返工作岗位时重新充电并提高工作效率。

◇总结三个工作与生活平衡的技巧：

1.重新定义您对工作与生活平衡的看法

是的，工作与生活的平衡是您最常听到的流行语，但这并不总是考虑在家工作时安排时间的最积极方式。当您远程工作时，您的工作和个人生活自然会融合在一起。

也许您有孩子在夏天进出您的家庭办公室，当快递员来时您的狗可能会发出叫声，而您正在开会，厨房里的餐盘可能会等待您的清洗。与其试图划分工作时间和个人时间，不如考虑将工作与您的生活结合起来。

例如，每天有目的地安排一些时间来做除工作以外的任何事情。有些日子您可能会休息两到三个20分钟，有一天您可能根本无法离开会议，而另一天您可能有一整个下午的空闲时间。不要为自己花费的时间感到内疚，您可以主动整合工作和生活的其他方式，可能是在散步时收听与工作相关的播客，或者从咖啡店而不是您的家庭办公室接听和处理业务信息。

2.创造积极的工作环境

在家工作的好处是您可以充分了解自己的工作环境。无论您是在实际的办公室、阁楼还是客厅的一个小角落工作，都要确保您的空间能够激发生产力并减轻压力。

给自己找一把舒适的椅子，确保您手边有需要的所有办公配件，比如手机充电器、便利贴或打印机。良好的照明经常会被忽视，请确保您有充足的阳光或使用模拟阳光的灯来帮助改善您的整体身心健康。最后，用让您微笑的饰品来装饰空间，这可能是家庭照片、每周鲜花或可摆弄的玩具。

创建一个让您感觉舒适的工作场所将帮助您更轻松地在工作和个人生活之间过渡。

3. 设定界限并坚持下去

在家工作时，界限非常重要。客户、朋友和家人通常会认为，因为您是远程工作，所以您始终可以被访问。事实并非如此，这是工作与生活平衡的关键因素。

确定最适合您的一般工作时间安排。然后，与客户、朋友和家人交谈，让他们知道这些时间。确保客户知道他们白天何时以及如何与您联系。除非是紧急情况，否则不要在这些时间以外回复电子邮件或接听电话。这只会向客户强调您愿意打破自己的规则，确保为朋友和家人做同样的事情。一旦设置了这些界限，人们会很快习惯它们，它会让您更轻松地安排当天的待办事务。

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