用心，而不是摆姿势、做样子。关于瑜伽与练字。
公众号：豆芽儿很菜
壹
我从两周前，开始在线下跟着专业的瑜伽教练练习瑜伽，
其中一个教练叫Eva，身材巨好，
肩背宽且薄，锁骨明显，肩胛骨在背后微微凸起，隆起好看的弧度，
腰线很细，两条胳膊微曲着垂在身旁，骨节分明的手指轻触大腿外侧，
臀部向后翘着，两条腿又直又细，稳定地扎在地板上，
全身没有一块多余的赘肉，但做起高难度动作又张弛有度、游刃有余，说起话来声音略微沙哑，听起来很温柔，
她说话轻轻的，似乎不费力般，文字就从口中滑出来。
她不仅自身身体素质极好，而且讲解动作时细致又认真，上课节奏舒适又紧凑，
我很喜欢她，很喜欢她的课，所以每次上她的课，我都格外开心，也格外用心。
她上课时，总是会把动作描述得很具体，
比如右脚内侧压紧、大拇指抠地、先用力抬臀不要急着抬头、尽最大努力把膝盖蹬直。
在大家动作不规范时，她能用简短的语言指出，为什么我们的胯会动来动去，
告诉大家胯可以左右移动还可以前后转动，腰是直的胯才不会翻转，一旦腰没绷紧、塌下来，胯也会跟着翻转，自然做出的动作就不够规范。
她的话不多，但总能直指要害。
我印象很深的一次，是手脚撑地、臀部上提、用力抬头，费力在做下犬时，她的声音淡淡飘来，
“用心做，瑜伽表面看起来很静，内在力量却不动声色地在对抗，要有这种对抗，体会这种对抗，而不应该只是摆个姿势、做做样子。”
我当时被这段话触动，于是用力蹬直双腿，同时卯足力气把臀部向上抬，一下子感觉身体内部变得不一样，
刚才是手腕酸胀，现在是大腿后侧和臀部酸痛感十足，比之前累多了，
我这才意识到，原来我刚才就是在做样子。
贰
之后的某一天，坐在书桌前做摘抄，我尽量把字写得横平竖直，摘抄的同时当作练字，
说到练字，我的心就跟着一痛，
我喊着“要练字要练字”喊了少说得有七八年，却一直没有着手去练，
四年前的暑假终于正式开始，一天半个小时，按照印刷版的宋体练，顺便完成暑假布置的读书笔记，
读书笔记一共需要完成16页，我计划每天写半页，30分钟写满小笔记本的半页，时间绰绰有余，
于是我写得极慢，几乎是写一笔看一眼，横在哪里落笔，捺在哪里结束，我都尽量模仿，
在写的过程中，我满心满脑都是模仿、都是如何写得更好，半个小时总是因为我的专注而转瞬即逝，回头看着自己当天的成果我自然满心欢喜，
所以那次我的读书笔记完成得极好，一笔一划都张弛有度，上交之后果然得到大家的一致赞扬。
可万万没想到，那次的开端即是结束，也是我之后练字生涯中永远攀不过去的高峰，后来我的字越写越烂、逐渐打回原形，
即使我现在仍在断断续续地练习，我也只能保证横是平的、竖是直的，至于结构、位置还是与最初别无二致，
前几天我又在摘抄，一眼看完一句话，然后在本上记录，突然Eva的那句“用心做，而不应该只是摆个姿势、做做样子”在空中飘荡，
我定了定，回味下刚才自己的动作，
我只是粗略看了一眼“静坐，是一种入定”，我记住了是这几个字，于是就开始写，
但是“静”是怎么写的，我不清楚，两边如何分配，我不知道，最离谱的是，我刻意写得极慢，三条横尽量平直，最后一个竖提尽量笔直、有力，
我真的是在练字吗？不，我没有，
练字重在观察、模仿，我只是在摘抄，
我更是在用练字的姿势麻痹自己，“看，我很勤快，我坚持练字，至于结果如何是天赋的问题，但我确实认真在练。”
但是我想说，结果不会骗人，认真练一定会越来越好，既然不是越来越好，说明压根就没用心，只是在做样子，只是在空耗时间、只是在感动自己。
叁
又联想到，
昨天有个朋友A跟着我一起轻断食，这是她第一次轻断食，她想在尽量短的时间内瘦10斤，
于是她报了健身课、计划轻断食，并把自己的计划分享到朋友圈。
早餐之前我收到她的信息，
“早上只能吃一个鸡蛋吗？两个行不行？因为要去健身，我怕自己吃不饱，于是擅自给自己加了一个鸡蛋和一种水果。”
中间又收到她的信息，
“间隔12小时有什么说法吗？为啥要间隔这么久？”
下午还是她，
“第一天的话，我打算缩短一点时间，晚上7点吃饭，10点—19点间隔9个小时。”
我……
同时，跟我一起轻断食的还有一个朋友B，这周也是第一次轻断食，她计划周二、周五断食，
今天是周五，是她的断食日，
一大早我就收到她的早餐图片，紧接着她感慨，
“豆芽儿，我觉得我吃的总是比你的多。再适应适应，平常少吃点，估计会更舒服~”
不得不说，A和B两个人目标一致，方法相同，但在沟通中两个人给我的感觉却截然不同。
A机灵中透着狡猾，总在质疑断食的做法，好让自己有空可钻，能让自己在断食时轻松点、好过点；
B活泼中透着踏实，总觉得自己离标准还有距离，努力调试自己，想要严格点再严格点。
A就像练字时的我一样，端坐在书桌前，认真写下一横一竖，但从不模仿、更不观察，
只是按照自己脑子里的意向随意勾画，练字的精髓全然不顾，
还会得意洋洋地向外界、向自己展示，“看，我在练字，我每天都在练字呢，我一刻都不曾松懈呢！”
但结果不会说谎，写出的字还是杂乱无章、惨不忍睹，身上的赘肉仍在张牙舞爪、呲牙咧嘴。
这或许能解释，花同样的时间，学习同样的内容，为什么有的人炉火纯青、有的人却差强人意吧。
总之，
用心，
看慢，其实不慢，
做样子，
看行，其实不行。
希望之后我练字时，能真的静下心，在练字，而不是做做样子、感动自己。
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