从对体式的追求到改变自己的体态

在最初练习瑜伽的时候看着瑜伽老师摆出看起来简单的体式动作，而自己做不出来的时候，其是我的内心是着急的，下课之后我会反思自己，为什么那么简单的动作，我做起来却一点美感都没有，甚至是显得有些狼狈，从那之后我对体式的追求陷入了一种疯狂的状态。在没有打好基础的情况下去追求中级体式、甚至是高级体式。直到一次偶然的机会，我系统的学习了瑜伽的教培课程之后，才知道这种盲目追求体式的心理是错误的，瑜伽不单单是体式的，它是一个系统的学科，体式只是它的一部分。

在学习瑜伽的过程中，我通过冥想法让我逐渐摆脱那个浮躁的自己，让自己变得沉稳下来，就连身边的朋友都感觉到了我的这一变化，而呼吸法中的腹式呼吸，对我的帮助更大，他让我原本满是赘肉的小腹，一点一点的瘦了下来，虽然还没有马甲线，但比起以前那个一坐下来便有“三层泳圈”的我，现在的我，虽然坐下来也还是有赘肉，但这样的改变是让人欣喜的。