三十岁

复习糊糊老师的书法课，看最新的学生手册，感叹老师的境界、创造力和用心投入，感叹课堂的美好。习惯了倍速看视频，习惯了焦灼躁动的心情，再听老师的声线，缓慢从容，凝聚能量。让我焦灼躁动的心渐渐安宁。

一直想不通，我的问题出在哪里？我的生活仿佛陷入困境，没有生机。我的内心有些喜欢怀疑，有些迷茫，有些喜欢朝坏的方向想事情，有些脆弱而孤高。喜欢与环境和人对抗。

灰灰教给我要脸皮厚，主动与交往并不特别愉快的人交流，不能直接将那些我不喜欢的人、不合拍的人都排除我的世界。排除是做不到的。我只会越来越被动，孤家寡人，悲惨境地。

不知道自己真的要什么？目标不明确，就怕别人和外境限制的都是我很重要的东西。所以但凡有制约就拼命对抗，对抗管制我的人和组织。其实我的对抗十分无力，仅仅能伤感自己，很长一段时间只想生病和辞职。抑郁、自我怀疑、自我攻击、惹人讨厌。

林老师点醒梦中人，人要在任何环境中，都以提升自我为目标，学习、思考、做事。提升自我，是内心变得安宁柔和、不急不躁，是手上精进积累技能、不断突破。不疾不徐地持续学习和练习，终生成长。越来越可爱和自在。

以此为目标，生命中有了光。不因为外界的事件摧毁内心的安宁秩序，当外界事件摧毁了我的情绪，我能够迅速重建内心的柔和和秩序。我喜欢秩序这个词。生活和生命都需要秩序。

过有节奏的人生。把糊糊老师和元宵老师还有苗苗老师作为灯塔。每天都给自己安排好工作之外的成长任务，去积极认真地完成。比如习茶、写字、瑜伽。

不被情绪迁移。外境不遂人愿时，全然去接受，接受自己的遗憾，接受外界的残缺。而且不心存怨念！让一切不如意都轻快地迅速地随风而去。去融入那些不如意不美好的灰色境遇，更加无畏天真，不怕琐事，不怕失败，不怕被利用。允许别人小小利用自己。

对自己和家人好一点，买一些经济范围内的好东西。

准备生一个小朋友。好好待她或他。

三十岁，我对自己挺失望的。失去了莽撞野蛮搏斗竞争的心力，健康一步步瓦解，人很快的速度衰老（皱纹，近视，斑点，暗黄），内心越发狭窄（不愿结交和出手帮人，凡事计算眼前得失），情绪常常处于抑郁和暴躁之间，对人对己对事没有耐心、内心僵硬，学习能力走下坡路，对自己和未来失去信心和希望。

我知道自己没那么糟糕，但是最终也就是个中等偏下的普通人。但是我还没放弃自己，希望内心的境界能够从下到上，变成心灵柔软活泼泼的中上人品。