樊通书友会第233期：解读《掌控》- 开启不疲惫、不焦虑的人生
你是否会有这样的困惑？
一天工作之后只想瘫在床上，连和家人说话的力气都没有？工作日拼命加班，周末除了在家补觉哪儿也不想去？运动健身不仅没瘦，反倒胖了？忍饥挨饿地节食，只瘦了一点点，却把身体搞垮了……
其实这都是因为你没有做好精力管理。
书本里藏着万花筒；
书本里有一个秘密花园；
书本里有智慧的声音。
疫情之后，书香不减。樊通书友会疫情之后的第一场线下分享沙龙，书友们参与热情高涨。
书友们分别从6个方面：精力管理、精力运动、精力饮食、精力恢复、精力心法以及精力盲盒，帮大家系统升级自己的内在系统，开启不疲惫、不焦虑的人生。
运动管理：是去找到身体的舒适区，让精力蓄水池时刻保持流动状态，让精力系统保持良性、高效运转，为精力赋能。
饮食管理也并非一味地减少饮食，而是制订适合自己的饮食方案，保证每天头脑清醒、精力充沛。
人体是一个复杂的系统，为保证整个身体系统的正常运转，要分别从碳水化合物、蛋白质和脂肪三个方面来寻找提升精力的优质“燃料”。
怎么能更好的休息呢？用书友分享的，就是工作的时候要像超人，休息的时候要像个“死人”
你想走出熟人圈，拓展你的社交圈层吗？你想转换一种学习思维吗？你想要寻找到能展现自我、提升自我的平台吗？你想边学习边赚钱吗？
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