20220513 | 焦虑 与家人“连结” 慢跑
焦虑
一不留神居然都两周没写日记了，罪魁祸首就是毕业设计，以及逐渐逼近的ddl。
这段时间和朋友交流的时候发现一个问题：我总是处于特别焦虑的状态中。之前考研初试的时候焦虑考试，考完试了开始焦虑复试，复试结束上岸了又开始焦虑毕设。相比起来，周围的同学面对相同的任务几乎不会出现这样的情况，这让我陷入了深深的疑惑。并且这种焦虑完全是负面的，不仅不能激励我为了目标加油努力，反而会陷入类似于”焦虑性无助“的状态中，既没法摸鱼躺平，也没法集中精力尽快把事情做完。不管这个坏习惯是什么原因造成的，既然意识到了，我要从今天做起，不做朋友中焦虑的传播者，调整好自己的心态。
与家人连结
本来是太久没回家了，想五一假期回去陪陪爸妈，没想到北京疫情的形势突然紧张起来，从我爸那里得到了北京学校可能要封闭管理的消息，连东西都没来得及收拾就赶紧跑回家了。现在形式越发严峻，这学校可能是很难回去了。
我之前写过，我发现我们家相处的情况好像有点问题，除了吃饭坐在一起，就没什么一起做的事和交流的机会。大多数晚上吃完晚饭后的情况，就是我爸坐在椅子上刷手机，刷着刷着开始打瞌睡；我妈要么看手机，要么拿pad看剧；我回自己的房间学习、看书、打游戏。虽然严格来说，我很怀疑我对家人到底有多少真情实感，但是多少会预料到，这样三个人健康平安地呆在一起的日子，不会太多了。
我突然意识到原来的电视是一个连接家人的手段。在手机尚未泛滥的时候，看电视是一个家庭重要的娱乐方式，也能无形中创造一定的共同话题。而现在，电视的节目已经很难吸引人们的兴趣，家庭生活的相处模式变成了自己玩各自的电子设备，仔细想想，好像是一件挺恐怖的事情。
所以最近我尝试做出了一些努力，比如在晚饭后用电视放欢乐喜剧人一起看，但并不是很成功。说到底，还是节目不够有趣，经常看着看着就又去各自玩手机了。但最起码是一家人坐在一起，比以前在各自房间各干各的，多少好一点吧。
慢跑
晚上继续在新发现的路跑路线慢跑。我发现放着养生休闲跑的歌单，以一种顺应身体的方式自由奔跑，和在学校里跑道你追我赶的紧张感觉完全不同。在悠扬的旋律里，我感觉自己进入了玄妙的状态，让我想到一个字——”禅“，虽然可能这个字的真实含义也许与我理解的大相径庭。在这种状态中，身体自己进入了一种有规律的机械运动中，我仿佛脱离了自己的身体，似有所感悟。这种感觉很不错，但是虚弱的身体并不支持我长时间维持这一状态，希望通过逐渐恢复训练能逐渐延长这一体验的时间
跑步回来的路上，我看到一个大妈在拿手机拍照。我有点疑惑，那只是一段普通的马路，大妈是在拍什么呢？回过头看到深邃的夜空中高挂着几只闪光的风筝，想起和W关于”风筝到底会不会发光“的争论，又一次与血淋淋的伤口不期而遇，真不知道什么时候才会愈合。看着看着，突然觉得这幅景象确实有一种美感，便拿起手机。意外发现手机的拍照功能比我想象中要强大许多，拍出来的效果别有一番风味，虽然不知道是否有手机自带滤镜的修饰。最后我从几张不同设定下的照片中选择了这张：
左上角渐变的蓝色展示出夜空的深邃，右上角昏黄的街灯为画面增添了暖意，左下方斑驳的矮墙，竟有几分超现实主义的味道，画面中不知什么原因造成的模糊，给整体一种油画般的质感。这是一个很美的瞬间，也是人眼无法捕捉，但是相机却能记录的场景。我突然想到自己之前看一些教摄影的视频，总觉得别人的照片效果好是后期调的好，现在想来，人家真正厉害的地方，是能在没ps的图片中，看出经过ps后能得到美。换句话说，摄影师应该有发现”美的雏形“的能力，然后自己把这种美雕刻出来。也许是时候补一补摄影的功课了。
