夏天到了，聪明的女人需喝的3道养颜汤，每天一碗汤，远离黄脸婆

女人要学会爱自己，从少女到妻子，再到母亲，我们身体的负担和压力越来越重，每天的家务、子女的教育、生活的压力、工作的接待，我们在这种无尽的循环中，千万不要忽略了自己。

希望所有的女人都能把自己活成少女，挽回我们失去的元气，女人不仅要从外表和面容，还要深入内心和身心，随着生活越来越好，我们应该更加关注我们的身体和如何进行食补。

夏天天气热，出汗多喝“美人汤”是最好的食补方法，下面推荐食补汤，您可以根据自己的需要进行选择，希望所有的女人都成为漂亮的女人。

[当归鸡蛋红糖水]

1、首先，将两个鸡蛋放入锅中煮6分钟，煮成溏心蛋，煮好后捞出来，把皮剥干净准备。

2、准备适量当归、清除几粒核的桂圆和小枣，用清水洗净，小枸杞，在水里泡一会儿，然后再将50克蒸馏器谷物放入碗中，再倒入适量的红糖（根据自己的口感添加即可）。

3、在砂锅里加入半锅清水，加入鸡蛋和准备好的当归、桂圆、红枣，先煮到大火，然后转小火煮20分钟，将原料的营养溶解在汤里。

4、20分钟后，倒入蒸馏器谷物、枸杞和红糖，再煮3分钟即可。

[红枣滋补汤]

1、把一块牛肉沿着质感均匀地切成薄片，准备红枣，洗净，取出里面的枣子，然后准备生姜片，切好备用。然后准备枸杞，在清水中浸泡10分钟，准备一个山药，刮皮，用刀片切，然后准备一根胡萝卜，两边切，同样切成刀块。

2、在锅里烧水，在牛肉冷水再进行入锅，倒入一些调料酒，去除腥味，打开锅后冒泡，煮约两分钟，将牛肉倒入水中清洗干净，沥干水分准备，牛肉主要是去除血泡，使汤更纯。

3、将牛肉片、生姜、红枣一起倒入砂锅里，加入半壶清水，先用大火烧进蒸汽，再用小火煮一个小时，用小火慢慢熬出来的汤更新鲜。

4、1小时后，将山药和胡萝卜放入锅中，盖上盖子煮30分钟，煮山药和胡萝卜的营养，锅出来前5分钟，放入枸杞、一勺盐、一勺胡椒粉调味，然后放入香菜，好吃地吃就可以了。

[红枣莲藕汤]

1、首先准备一段莲藕，把皮削干净，均匀地切成小片，把上面的淀粉洗干净，然后用水研磨，加入一些白醋，浸泡，以免氧化变黑，生姜切成片，枣子和桂圆分别用清水冲洗上面的杂质，再将枸杞中的少数几个浸泡了一会儿，还需要准备适量的红糖备用品。

2、将所有原料依次倒入砂锅(枸杞除外)，然后倒入适量清水，先用大火煮，然后用小火煮20分钟，莲藕炖熟以后，将材料的营养溶于汤中。

3、20分钟后倒入枸杞，轻轻焖一下，就可以关火上桌了，营养也很好，经常喝气色好。