今天你焦虑了吗？
在这个内卷和贩卖焦虑的时代，好像谁或多或少没有点焦虑反倒有点不正常，就拿自己来说，不可抗拒的来到了不惑之年，虽然年龄到了，可是不惑却没有如期而至，反倒更加看不清楚方向，在上有老下有小睁眼房贷闭眼还款的压力之下，已经不知道还有什么能让自我内心平静的东西，虽然好像生活还是充满希望的，可是只有自己知道，目前的状态只让我窒息，以后的生活一生不变，一眼到底。
一直想要改变却无能为力，当看到这本《整理焦虑》的书时，粗略的扫了一下目录，妈呀，这前三章的内容不就是以“我”为原型的书吗？
被困在局里，走也走不出来;看别人的生活都是精彩缤纷，而我确实对什么都提不起兴趣;连曾经最爱唱的歌、熬夜通宵打个游戏的激情也都褪去；白天再累，晚上一定会在某个点自然醒来就再也睡不着；明明有很多事情要做，一面信誓旦旦做好计划执行，一面又无故拖延；原生家庭带来的影响，无论是让我面对另一半或者孩子的时候，都让自己活成了最讨厌的样子；而和父母相处得最舒适模式就是远离他们，用电话传递思念。。。。。不得不佩服作者三木水的专业程度，书中所述的每一条都条条命中，句句扎心。。。。
作者剖析的如此全面到位，带着敬佩期待的心情让我继续探索下去，迫切的需要找到改变现状的方法。书中说道：“中年危机，不过是站在人生的十字路口，有选择，有机会，也有代价。”往后看，浪费了很多时间和机会，后悔，想重来；往前看，仍然有很多可能性，可是，每个决定又有代价。真的是前怕狼后怕虎，于是就在后悔与纠结中打转，不去争取，不甘心这么过一生；争取呢，又担心自己白白付出。这就是中年普遍的困局。作者通过列举生活中大量的案例反复论证，来帮助这些焦虑的人走出困境，从最初的“三元论”（人的各种错中复杂的关系分为一元、二元、三元）找到问题的根源，找到自我、肯定自我，再到重新定义生活的意义，最后到疏解焦虑并勇该面对焦虑，那么最后解决焦虑的方法是什么呢？
WAHT ? 居然没有一个我想看到的绝对的答案？NO NO NO ！反过头来再重新梳理一遍，答案跃然纸上，明于心中。生活在继续，我依然还会面对不同的焦虑，可是我却已经不一样了，不用刻意去消灭所有的焦虑，接纳焦虑就等于接纳了自己创伤，也就是接纳了自己的一部分，学会和焦虑和平共处，把自我的“好的”“坏的”整合到一起，这样的“整合的自我”，才能完整而结实！
假如你也和我一样焦虑，不妨在书中找到你所需要的答案！
本书作者 三木水 ，北京大学硕士，心理咨询师，高级婚姻情感咨询师，家庭教育指导师，受训于中法、中英等精神分析连续培训项目。曾奇峰、武志红等各大心理分析自媒体平台主笔，大师出品，必属精品！5星好评！
