女性diy指南，教你取悦自己的身体

文 |时青言

▲图源：日剧《17.3 about a sex》

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曾有女性读者向我咨询“如何diy”的问题，我乍一听，觉着好回答，可思来想去，却如何也组织不出来合适的言语和逻辑在短时间内去描述它。

diy这项技能有点类似小孩子喝母乳一样，但又有一些区别。对于新生儿来讲，吮吸母亲的乳汁几乎是一种本能，diy对于很多人来讲，也有点“本能”的味道，是追寻快乐与舒适的本能，再加上一点“探索”进行调和，在一方世界里，自我探索，随着时间的推移，日渐精进，最后达到出神入化的效果。

这个出神入化的感觉总结一下就是：自己真正成为自己身体的主人，熟悉这副身体的韵律，甚至日后能够引导伴侣去探索它。

对于很多女性而言，打开这扇门的开关并不一样，大多数情况都是出于偶然。有人是通过夹被子或枕头来初次获得这种愉悦，有人是在玩单杠或滑梯的时候被偶然触发，有人是骑车的时候感受到了快感，无论是何种情形，最终都可以被总结出两个字——“摩擦”。

我的经历有点特别，这个按钮的触发来自五六岁同龄的小伙伴，一起玩的小姑娘将这个令人愉悦的秘密同步分享给我，两人还不知羞地互动了一翻，但读者你可别多想，在小孩子的眼里，这些让人脸红心跳的器官真的就和手脚一样，与se情丝毫不沾边。

那个场景现在描述一下，大概是这样，“嘿，我发现这个地方按起来很舒服，我帮你按一下。”“哇，真的很舒服哎，你再帮我按一下。”

开关一旦被打开，这种原始的洪荒之力就再难以被关上。

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但在很长一段时间内，我都不知道自己做的这个事情叫什么，它只是我在自己的一方小天地里取悦自己的一种手段，直到上大学后，才在网络上知道这种行为叫 diy 。

我还记得上小学时，骑着自行车上下学，有时到下坡处，自己会特意向前坐一下，路坑坑洼洼，尖尖的车座头随着自行车的颠簸也时不时与豆豆产生碰撞，那种私密的愉悦感就好像是微风将整个夏天包揽进身体里一样。

你觉着按摩舒服吗？这种行为对于小孩子来讲，和按摩无差异。甚至情se内容都是很久之后才装进脑子里的。对于一些女性来讲，是先有摩擦行为，再有内容，最后行为和内容琴瑟和鸣。

我曾在一处文章中看到过这样一段描述，是一个33岁女性的独白，“10岁的时候，我妈半夜起来看我睡了没有。她走路一直声音很轻，我没发现。她看到我手的动作，冲过来劈头盖脸打我，说我是‘死鱼堆里泡过的’，又抓着我的手拿肥皂搓了不知多久……自从那天后，我就没再diy过，二十多年了，我还是记得她那晚上的脸。”

我很心疼这个女性，因为10岁时的她根本没有做错什么，母亲堂而皇之地将她钉在耻辱柱上，这种被营造出来的羞耻感对她而言将如影随形一辈子。

其实，父母看见自己的小孩子（不分男女）在公共场合做出一些成人以为的不雅动作时，正确的做法不是严厉制止和纠正，而是应该用寻常的语气和他讲：“抚摸自己的身体本身没有问题，但是，这是很隐私的行为，可以在浴室或者卧室里做的事，在公共场合上做就不合适。”

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以上讲的事例都归于自我探索系列，但实际上，确实有那么一批人没有过早地触发开关，甚至知晓了diy这个词后，依然不知道该如何操练，其实这事说起来也并不复杂。需要在此说明一下，我在本文讲的diy都不包含插入式行为，只是通过摩擦豆豆而获得yin蒂高潮。

以我自己为例，小时候基本上是通过外物摩擦来获得愉悦感，一开始是夹被子或枕头，有的人一开始是夹腿，后来是双手拉着枕巾等柔软物体进行前后摩擦，并带有一定的提拉角度，结束后，每次都会心虚地将枕巾的褶皱抹平放回原位，还好多年不曾被外人发现过。

再后来，干脆把枕巾这种辅助物也扔掉了，两只手前后摩擦也能达到一样的效果，最后，只用一只手就可以游刃有余地完成，空出的另一只手还能用来拿手机播放小电影。

总结一下，diy主要包括以下几个步骤：

1.找个私密的地方，建议是躺在床上。

2.提前预热比较重要，可以依据自己的喜好看一些能引起情欲的小说或小电影，想象力丰富的女性也可以自己当导演在脑海里设计剧情。

3.在看的同时，可以用手抚摸自己身体的一些敏感部位。

4.用手或借助外物（包括一些电动玩具）有节奏地刺激豆豆，如果是单手的话，要侧卧，建议右撇子的女性脸部朝向右手边，用右手放在下边敏感区进行前后和上下提拉式摩擦，手腕的位置应直接按压到豆豆，此时双腿也可以贴着床向右上方提起一些，并呈现双脚交叉双腿绷直的状态。（注：①新手的话还是建议隔着一层内裤进行操作，因为内裤的存在可以增加一些摩擦力。②节奏感很重要。③每个人有自己喜欢的姿势，这里只是提供一种可操作借鉴的姿势。）

5.diy时，也会出现上升期和平台期，可以这样理解，能量一点点积蓄的时候为上升期，在上升期和完全释放中间有一小段时间的平台期，若为了享受更持久的愉悦感的话，你可以选择在能量积蓄到平台期的时候停止手上的动作，当身体稍微平静下来后，再继续之前的上升期动作，有时候，这样反复的动作也可能在最后带来相对强烈的yin蒂高潮。

这篇文章，我觉着男性和女性都可以看一下，因为有些男性对女性diy这个事也存在一些误解。对于女性而言，我想让你知道的是，像diy这种很方便就能够取悦自己的事情，并不是什么羞耻的行为，你的身体你做主。

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