头痛20多年，我发现自己被偏头痛严重PUA 了

我是一名有20多年病史的重度偏头痛患者：头痛20年，我的理性总结

今天早上起来的时候头就隐隐作痛，到了黄昏，头痛再次强烈发作。强忍着痛吃着晚饭，我的第一反应又是：这次我又做错了什么，是什么又诱发了头痛？

当我拼命回想今天有什么不妥行为的时候，突然想到一个问题：为什么我的第一反应总是自己做错了什么？

因为偏头痛，我不能喝酒，不能受噪音和气味（比如油漆味）刺激，不能被烈日暴晒，不能吹冷风，不能熬夜，不能有太大的情绪波动，甚至不能吃柑橘类水果。

尽管我处处小心，时时规避着这些风险，头痛还是会在一个又一个我猝不及防的时刻毫无来由地出现。

豆瓣上有一个话题叫“你是如何与你的慢性病相处的”，和它相处了20多年，今天我才意识到：我被自己的病严重PUA了。

每次头痛发作，我第一反应就是：我是不是又做错了什么？我是不是还不够小心？

20多年来，偏头痛严重影响了我的学习、生活、工作、社交、亲密关系，而我甚至因此产生了羞耻感：

在工作上，越来越不敢说自己发病了，怕别人觉得我不够专业或我的身体条件不能够胜任——事实也是，我因为健康的原因放弃了在职场上的晋升机会；

在社交场合，我常常忍着头痛强颜欢笑，怕自己的提前离场或者痛苦扫了别人的兴，怕自己频繁的发作让别人觉得烦；

在亲密关系里，我也不太敢频繁讲述自己的痛苦，因为总觉得这样的自己对别人是一个拖累。

我的朋友曾经写过一篇谈论疼痛的文章，她说：谈论痛苦并不能使我们好过一点。但我在豆瓣分享自己的患病经历并得到了几千人的共鸣，我觉得谈论痛苦也许是有意义的，至少我们互相之间可以说一句：我知道你有多痛/我大概能想象你有多痛。

但我们必须承认：痛苦本身并没有任何意义。

以及，如果你有遗传性疾病，请慎重考虑自己的生育选择。如果可以选择，我选择不被生出来。