快乐，阈值，以及创作

享受快乐更难还是享受痛苦更难？

这么问似乎有点废话，快乐嘛，享受自然是开心的，但从阈值累计来看，假设你的快乐越多，能够达到你快乐的兴奋点越高，是不是这样反而更难快乐？痛苦呢，越是前面有一个大雷，后面的小枪小炮似乎就没那么大唬人的架势了，甚至当你面临一个小困难的时候还会略感庆幸，嘿，这也太简单了吧！苦中作乐往往是带来正念的希望之光，但乐着乐着就哭了，往往是无奈的悲凉。

很多人将快乐终结于阶段性的奖赏。比如在学生时代，我们都有一个明确的目标或者任务，可能是通过一场考试，可能是完成一篇论文，这里存在一个明确的奖赏机制就是，在完成这个目标或任务之后，我们会获得相应的鼓励或者支持，比如老师的评优，比如阶段考核的通过，这种明确的奖赏带给我们明确的满足感：付出即有回报。

但当你离开学校，脱离了那个固定奖赏机制后，很多人就面临无所适从的心慌，因为曾经简单直接的游戏规则变了，本来是一条单行道，顺着走完就可以过关升级，但现在突然站在多轨并行的分叉路口，前后左右上上下下皆可通行，你说这路怎么走？同样，之前的奖赏很简单：看见了，冲！而现在所有的奖赏都变成了隐藏模式，这就导致很多人在很长一段时间都无法获得奖赏，没有方向怎么冲？

怎样破除这个僵局呢？

说回阈值叠加，奖赏机制同样存在叠加效应。第一天，你读一页书就会觉得：啊，今天好满足～ 第二天你可能需要读两页，第三天不行了，你要读5页才有这个快感，甚至有一天你觉得光读别人的书不过瘾，要自己写一本才可以。就好像吸毒成瘾，越来越无法满足自己。但如果我们不是在高度上下功夫，转念向平行伸展呢？向45°方向伸展呢？又或者，你每一次的转变都是平地起高楼，这样的爽感是不是来的更加高频？

那么，打破僵局的法子不就来了，每次都有新的尝试，每次都能获得新的爽感，简单来说，就是创作。不定范围不限题材，一篇文字，一幅小图，一盘菜，一盆花，不管是什么，只要换一个纬度，每次在不同的平面上起步，起点不一样，终点不一样，获得快感的阈值也不一样，这就是创作的魅力，每天每个工作都是新的体验新的成就，甚至只要你去做就是一个属于你的成就。当然可能创作到一定程度之后也会不那么容易获得奖赏，也会变成今天做一点，明天做十点才能满足，但创作的灵活性和发展空间就很大，例如写作，哪怕是你今天换了一支笔，字写的更漂亮了，哪怕是更丑了，都会获得不一样的体验，而且创作无迹可寻，你可以自由规定游戏规则和前进路线，不管是擅长还是不擅长的东西，如果这件事做成了，就会获得这个奖赏。尤其当你尝试一件突破自己的领域，那份全新的体验又会带来全新的奖赏。