如果你想要很好地把控自己的人生，那你就需要锻炼自己的自控力

身处在这样一个纷繁复杂的世界中，我们会遇到各种各样的事情，有太多的忧愁和烦恼，会时时影响着我们的情绪。

如果你想要很好地把控自己的人生，就要学会先控制好自己的情绪，远离消极情绪，乐观地看待问题，只有这样才能够获得成功。

01 情绪自控力

情绪自控力，也就是我们对自己情绪的控制能力，善于把控情绪的人，会让我们始终保持积极情绪的包围中，让优良的情绪不断地为我们提供行动的动力。

一旦我们有出现消极情绪的苗头，我们会立刻觉察到，并且阻止它们的产生。

但是现在大多的年轻人都缺乏这种自控力，他们放任自己自由地对事情做出反应。

只要一遇到问题或者是麻烦，就会立马激发出负面情绪，动不动大发雷霆，甚至于诉诸暴力，或者不停抱怨。

或者觉得人生过得不如意，或者用别人的过错来惩罚自己，甚至于通过结束自己生命的方式去妄图报复别人。

如果我们放任自己，让情绪本身作为主导，那么很有可能会造成不可挽回的效果。

无论任何时候，我们都需要对自己有认真地把控，控制情绪，控制行为。

要时刻明白，自己的所作所为会带来什么样的后果。

不能控制自己情绪的人，自然也不可能控制自己的人生，更加没有可能获得成功。

02 稳定情绪

我们会面对各种各样的意外，困难和挫折也会与我们不期而遇。

如果你想要用更好的方式处理事情，那么首先就不要放任自己的情绪自由发展。

因为当情绪失控的时候，我们也同样将失去冷静判断力，自然也没有办法处理问题。

面对事情，我们要控制好自己，让自己冷静下来，客观理性地分析事件本身，只有这样我们才有可能找到处理问题的途径。

所以在平时的时候，我们就要时刻让情绪处于稳定状态，时刻保持稳定，就能有效提高我们的情绪自控力。

03 学会克制

当有意外来临时，我们也会被巨大的情绪所掌控，我们会感到愤怒，想要抱怨，感到悲伤或者痛苦。

每当这个时候，我们就需要试着学会克制自己的情绪。需要勇气，同时也需要毅力。

因为需要克制的，从来都是我们自觉自愿想要去做的，而理智的阻拦，自然会让我们感到痛苦。

但是强大的情绪的自控力，并不是生来就有的，它是在我们平时一点一滴当中积累出来的。

当你觉得克制不住自己的时候，不如再坚持一下，比上次再多5分钟，再多半个小时，一小时就好。

这样的训练你做的越多，就会发现自己对情绪的控制越来越得心应手。

04 积极暗示

我很痛苦，我很难过，我很孤独，这些想法如果反复不断地在我们心灵里出现，就会产生强大的副作用。

消极的情绪不断叠加，会让我们情绪低落，焦躁不堪。

可是反过来，如果我们不断地告诉自己，我很好，我很快乐，我能成功，不断地反复告诉自己，这些在心里同样会对我们产生强大的作用。

会让我们变得更加阳光，会让我们变得更加乐观，更加积极。

所以为了更好地抵制消极情绪，我们要时刻让积极情绪充满自身，不断地重复，不断地加强，让积极的心理变成我们的惯性。

久而久之，你就会发现在自我暗示下，你会变得越来越好，也会变得越来越容易成功。