瑜伽，可以渗透在生活的方方面面，您信吗？

我愈发觉得世界上的很多知识和理论都是相通的，之所以那些知识和理论会以割裂的方式存在，不过是人类主观的划分，方便我们学习而已。可是，割裂久了，我们似乎会失去融会贯通的能力。

在采访Vince的过程中，我深刻体会到他能把学到的瑜伽知识轻松地跟他所熟悉的其他领域进行整合。那不是一种牵强附会的融合，而是透过现象看到本质的真相大白。或者，我会把他的理解笼统地概括为瑜伽的诸多跨界。

瑜伽与网球的碰撞

Vince曾说过，当身体受伤了，人的本体感知力反而会上升。被问及这是否是瑜伽带给他的感知力时，他觉得瑜伽的练习肯定是有帮助的，但它是一个潜移默化的过程。“我并没有抱着这个目的去练瑜伽，可能是我练习瑜伽，以及瑜伽之外的其他体术，时间久了，它们慢慢在我身体里形成的一个效果。”

这种感知，Vince用打网球做了很清晰的描述。他平时很喜欢打网球，由于没有条件去规律地练习，对手的水平也参差不齐，有时会受伤。受伤后，他就知道手腕如果发力的话，它就会疼。事实上，打网球时，做一些动作，手腕并不需要发力，只要他的手腕不疼，动作也就对了。

冥想与摩托车的不期而遇

Vince提到，在练习冥想的过程中，练习者有时候被迫进入到专注的状态，就是不得不专注，比如他在山间骑摩托车时，会不自觉进入到专注的状态。

一开始，他对道路不熟悉，很久没有骑过这辆车，摩托车的性能一般般，他希望自己的骑行平平安安，于是，他便会进入非常专注的状态，那是一种紧张而专注的状态。

等骑了一段时间后，他发现自己可以控制这辆车，虽然山路比较崎岖，但也没有那么危险，他只要小心一点，基本能保证安全。随之，他会进入一种较为放松，但专注度依旧保持的状态。那时他感觉很舒服，甚至会在头盔里给自己唱歌。

骑着摩托车穿越在山间，他有时觉得外面的世界是可以隔绝开的，他只需要专注自己的世界即可，控制好摩托车，让自己安全地行驶在路上。

瑜伽与音乐的交集

Vince是个独立音乐人，喜欢尝试各种乐器。他坦言，通过瑜伽学习，他了解到头脑不可能完全停下来，它是有波动的，只是波动的频率、速度会不同，而这种波动能从日常的呼吸中体现出来。吹奏乐器时，这种感受非常强烈。

吹奏乐器是一项技术活儿，吹奏的声音本就会不平稳，持续性可能并不长。若像电子琴的弹奏声音一样平稳，吹奏乐器就没有生命了，它肯定会有波动。

实践中，他发现吹奏乐器有平心静气的效果。如果他此刻很着急、很生气或很激动，他就无法吹奏出自己期望的效果，纵然他的技艺再高超，吹出的声音很可能是混乱的。只有他决定把其他事情放一下，先来专注地吹奏音乐，他才可能吹出相对稳定的旋律。这与日常练习瑜伽的状态颇为相似。

纵观以上的例子，不难发现Vince是个很有觉知的人，也就是具备敏锐的观察力，据他说这受益于他的瑜伽习练、瑜伽学习和思考。就像他提到的默瀚老师的课程，“即使默瀚老师可以在三天之内把他练了几十年的瑜伽和收获的瑜伽知识都讲完，我们只有某种程度上体验过他提到的内容，我们才是真正学到了他所描述的瑜伽的精髓。”

那么，在各位每次走上垫子练习体式，或者阅读瑜伽书籍时，不妨给自己多加个思考的小环节，耐心咂摸一下练习的感受和读书的感想，可能我们会离瑜伽的精髓更近一些，至少走在离它更近的道路上。

Vince是个拥有自由灵魂的人，想了解更多他的瑜伽故事，欢迎阅读。19/100: 80后斜杠青年Vince：感受到当下，是真正瑜伽习练的开始！