嫌外卖容易发胖？这个工作餐方便又营养，满足你的日常饮食需求
如今，人们的生活节奏越来越快，外卖多次被曝出不健康，高油高盐一直危害着人们的身体健康，那么除了高油高盐外卖还有那些威胁健康的隐患存在呢？
1.外卖可能会引发肠胃炎
经常吃外卖的人出现肠胃炎的可能性会明显增加，尤其是夏季，食物极易变质，如果外卖不够新鲜，或者配送速度较慢，外卖会产生细菌滋生的情况，这样肠胃炎概率会明显提高，这也是很多人吃外卖会拉肚子的原因。
2.外卖可能会导致营养缺乏
长时间只吃外卖更容易出现营养缺乏情况。很多的外卖为了节省成本，基本上荤素搭配是不合理的。如果长时间进食这些外卖，身体需要的营养物质无法及时提供，缺乏某些营养物质来维持正常生命活动，有可能会影响身体健康。
除此之外，有些商家会使用劣质油（地沟油，回收食用油等），这类油的毒素很多，长期食用会严重影响消化系统，甚至会增加癌症的患病风险。
3、外卖可能会诱发慢性疾病
经常吃外卖更容易出现身体各项指标的变化，特别是出现高血压，高血脂的概率会明显增高。很多外卖为了吸引人，都会做得比较鲜香麻辣，而且里面的油脂含量比较多，经常进食外卖有可能会出现血脂水平升高情况，血压也容易升高，这样对身体健康不利。
4.外卖可能会导致肥胖
外卖中通常蔬菜较少，米饭和肉类较多，尤其是添加了大量调味品之后让人食欲大开，这样就会使人不知不觉中进食了大量的碳水化合物和脂肪。因此，经常吃外卖比吃自己做的饭更容易让人变得肥胖。
随着科技发展，预制菜反而成为越来越多忙碌的上班族的饮食选择。新鲜，便捷的特点已经完全可以替代外卖的存在。
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关于绿厨智烹菜是否干净、卫生，能不能放心吃是很多人关心的问题。其实，绿厨智烹菜跟普通菜肴相比，只是提前做熟了而已。它所用到的材料、加工方法与普通菜肴并无本质不同。而且，从某种程度上来说，绿厨智烹菜在安全性方面的表现可能还会更好。因为绿厨智烹菜都是提前做熟，密封包装后冷藏或冷冻保存的，不仅方便运输保存，降低了微生物污染风险，而且低温的保存环境也在很大程度上抑制了细菌繁殖。
由于绿厨智烹菜经过一系列加工流程，且食用前需要重新加热，很多人担心这样会损失营养。实际上，我们自己买新鲜的菜回家，经过洗菜、切菜、高温烹调等过程，也会损失营养；此外，二次加热主要会对一些热敏性营养物质，比如维生素C等造成损失，但损失并不大，而且自己在家烹调的时候，这些怕热的营养物质同样也会损失。因此，大家不用太担心绿厨智烹菜损失营养的问题。
