4.11：好觉

昨天晚上推迟睡觉（10点），按摩、冥想、1粒佐匹克隆。睡到4点。

起床后，浑身无力。先喝一杯柠檬水。5点早餐后，又去躺倒6点，再也睡不着了。

几倍柠檬水和下去，8点正常大便。真好！

上午和妻子一同去东街口附近的华丰贺氏购买了面包。中午一起面包当饭。

下午去牡丹新开馆办了2年的卡1780元。每周一休息。明天下午1点开游。

又收到张耀建主办沙龙的邀请。后天下午3点在福州广场。

最近经常感到疲劳还有明显的记忆力的衰退。睡好觉和大便正常后，重点就是大脑问题了。