为什么会春困啊啊啊！我们应该如何对付春困？

俗话说的好：“春困秋疲”。近期气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是春困。那么春困有什么办法解决呢？

在春天，人们会有一种普遍的现象——春困。所谓春困，就是人体头晕、手脚虚弱、无能为力、想睡觉的现象。

一：春困最重要的两个原因：

1.人体内循环季节性变化。

由于春季气候变暖，大脑血液供应相对减少，会使大脑氧气不足，所以睡多少小时也会感觉不够。因此，你会感到困倦和疲劳，这是缺氧的表现。因此，我们应注意室内空气的循环，保持窗户通风，呼吸新鲜空气。

2.气温升高，使人的新陈代谢增加，体力支出增加，身体自然会感到困倦。

二：对付春困六招：

1.睡眠舒适，足够黑暗，足够安静的环境有利于褪黑激素的分泌，尽量在舒适的环境中睡得更好。

2.多晒太阳，白天可以接触室外光线，这样可以促进生物钟尽快跟上季节变化，早上会好一点。工作时多靠近窗户，午饭前后去人少的地方散步。

3.注意饮食，不要吃得太饱，因为饭后容易犯困。

·

4.午睡，晚上睡不够，午睡是极好的补充。但是不要睡太久，睡太久还是会困。

5.放下手机、手机等电子设备会严重干扰生物钟的运行，所以睡觉前把手机、电脑、电子书放在一边，离得更远。

6.你可以用精油来提神。如果你想提神很长时间，建议使用天然配方精油。薄荷精油的提神效果很好。闻一闻，薄荷精油的凉爽感觉会直接进入大脑，可以立即赶走疲劳。用薄荷精油作为香薰也很好，在充满薄荷香味的环境中工作。