为什么我有那么多“烦躁”

内心的懦弱软弱，不堪承受，其实就是无能

又不接受自己的无能。

首先，别人没有打招呼地进来窥探，已然觉得被冒犯了。（我为什么在这样的地方待着，我为什么一定要遭受这些？）

其次，内心不想回应，却“不得不”回应。心里有个框架公约，就是“不回应”就是“没礼貌”。不能没有礼貌。

最后，屋里明明是两个人，却只有我一人应对这些。

第一，接受有些人的某些做法。就是有这样的人，有这样的做法存在，并无恶意。

第二，接受自己可以不回应，有不想做的事情，可以不礼貌，没有伤害到别人，而且他无礼窥视在先。

第三，接受屋里另一个人此刻没有担当的事实。

解决方法：暂时远离让自己不适的人和环境。