在家隔离期间，怎样让心情好一点？

“最近的新闻，当你止不住地不停在刷手机上的信息，却仿佛不是自己真正想刷的，且感受到头晕有焦虑的情绪的时候，

不防试着将手机放下，洗个热水澡听一些放松的音乐，或做一些让自己放松的事，比如做一些拉伸运动或正念等。因为当下意味着你已经被创伤性的信息淹没，而往往都是同理心强、感同身受的人才会如此。

我们作为一个普通人，当这些事件发生想做些什么帮忙却又爱莫能助的时候，往往会有一种失控感、无助感和对生命的惋惜，但当下你先照顾好自己的身体、照顾好自己的情绪，隔离一下保护自己，这也是一种对自己对世界的善意。

——微博网友”

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我和田玲最近都在追这部韩剧《社内相亲》，

节奏快，情节美好细腻，十分放松的甜宠剧。

十分推荐。

上一期我们分享了居家时令插花，不止是客厅，洗手间的盥洗台上是最适合放鲜花的地方。

一小捧鲜切花，一瓶洗手液，一瓶香氛精油。

台盆上只放固定的几小件，其他洗漱用品都收纳进柜子。

每天用清洁剂+干布擦拭台盆和水龙头一次，1分钟不到，可以非常轻松的清除所有污迹和水渍。锃光瓦亮的台盆，给每天的护肤routine增加了无限惬意。

某种程度来说，这是营造自我的“场”的一种方式。

台盆、淋浴间玻璃、灶台、桌面，都可以使用，记得用干布直接擦就好。对儿童和宠物无害，bondi wash的气味更好，myk+无味。可自行选择。

“2019年我最重要的体会，是一定要想办法在自己周围建立守望相助，所谓Neighborhood Watch。

这一年我几乎每周都在家里组织聚会，也经常在街边跟朋友聊天，跟陌生人喝酒。我提供所有能给的帮助给身边人，也不害怕向他们索取爱。

这个时代有种让所有人都成为孤家寡人的倾向，我只是早体验了一点，最终没人能逃得掉。

我们一定要想办法在自己周围建立守望相助。我们需要“邻居”，需要友人，需要拥抱。我们不应该害怕爱别人，也不应该害怕被别人爱。

——李诞”

我们这代人，几乎很少有“远亲不如近邻”的概念。居家隔离的时候，是难得的能在小区散步碰到一群邻居的时光。

遇见一群人，一起遛狗、一起遛娃做收工、一起上体育课、找麻将搭子（前提当然是核酸检测报告阴性）一起找到更便捷的买菜途径。

面对我们无法改变只能等待的居家现实，接受这件事，从无聊中找有聊，发掘一点生活的志趣。这是对自己、也是对世界的一点善意。