亲密关系 ｜ 主题写作 ｜ 2022年3月-第3周

这个主题真的挺难的，以至于我足足两周无法下笔。

两周，听了好几期相同主题的博客、翻了无数篇微信文章、看完《爱的艺术》、对自己的状态进行翻来覆去的察看。过程艰涩又痛苦不堪，直到现在仍然不能自信建立了能自圆其说的逻辑。迟迟不能下笔，一方面是因为对亲密关系的认知并没有达到能够阐述的地步，另一方面是目前的情感状态让我有逃避问题的倾向。但好在，我现在有勇气了。写作或许正在帮助我成长。

这篇永远也不会成为终稿，因为我知道我的认知尚浅并且还会不断发展。

无论对于亲密关系的理解如何，首先也是最重要的是认识自己。自己的思维模式、情感状态是什么样的，为什么是这样，以及想要怎样发展它们。这一点在「自我觉察」那篇有了一些阐述。至于为什么我会把认识自己放在首位，是因为无论要和他人建立什么样的关系，都要以尊重对方为前提，而只有了解对方才知道何为尊重（抛开尊重他人的方式不谈，例如认真倾听、不越界等等）。那么，要想真正了解他人，首先要能足够了解自己。这是一种我至今仍然觉得很难的技术。当我足够了解自己，就会懂得自己的需求、边界和习惯，那么，在和他人相处时才有可能以“推理”/换位思考的方法理解他人的需求、边界和习惯。这样，我们既认识了自己，又能在一定程度上理解他人。

接下来，是对亲密关系的自我定义。对我来说，亲密关系是生命中极其重要的部分，它不仅能够让我摆脱孤独感、也能让我不断认知他人和自我，它的对象是父母、密友、恋人、或许还会有子女。在这四类里面，最常讨论的以至于一提到“亲密关系”就会默认的是恋人，这也是我借由思考的抓手。因为和恋人建立的亲密关系中，我几乎能够完全暴露，并且也是实践密度最大的、也是目前我最关注的一种关系类型。

为什么要建立亲密关系？我曾经认为人本就是孤独的，任何人都不会完全理解你，那么独自面对一切是必要的，没有必要和他人有过深的接触。在结束一段六年的亲密关系后，我意识到这六年来，我的成长非常小，甚至一直未曾对自己有过足够的认识。因为在这段关系中，我很少正面自己的需求，逃避了许许多多自己的问题，常常没有处于此时此地的状态。我并非在苛责自己，因为为时未晚，无论何时都不算晚。对于现在的我来说，建立亲密关系是想要缓解人本质的孤独，实践爱的艺术，并且更深入地认识自己。人本质的孤独无法消除，但建立良好的亲密关系会有极大缓解，对于身心健康都很好。实践爱的艺术能够让我体会到自己旺盛的生命力，或许会有很大成就感，重要的是收获更多体验。我有这样的转变，有赖于最近建立的亲密关系。

不管对亲密关系的定义是什么、建立亲密关系的初衷是什么，实践才是完善认识、提高技术的途径。亲密关系的建立应当是自然而然的，关系的发展应当是流动的。在实践之前，首先要培养自己爱的能力。如果一个人不懂什么是爱，什么是爱的能力，那么建立的亲密关系终将失败。借由《爱的艺术》中对爱的能力的论述，概括为以下几个方面：纪律、集中、耐心、极大的兴趣、客观性、信仰、积极地活动。我几乎完全同意，因为爱意味着“给”而不是“要”，只有做到以上几个方面，才懂得给什么、怎么给。亲密关系的实践，就是爱的艺术的实践。从这个层面来讲，亲密关系的建立是自然而然的结果，而非追求的目标。因为亲密关系是双方的，一个人并不能决定关系的走向，因此保持开放的心态，去跟随它的流动、积极地建设。

今天，我对于亲密关系的认识仍然是浅薄而片面，但慢慢有了巨大的勇气去不断实践。

爱己而后爱人，于此时此地，获得自由。