播音艺考须知：注意站、坐、走！艺考中不可忽略的体态语
人们在传达信息和表达情感的时候，不仅要运用口头语言，还要运用人的主体形象和体态语言。得体而优美并富有表现力的体态语，能增强评委对考生的注意力，能帮助有声语言增强所要表达内容的效果，同时也给人们提供一种独特的审美享受。
播音主持专业的工作环境与表现状态的特殊性，同学们在考试过程中，要改掉中学阶段的学习状态及上课时各种不良的姿势习惯。今日百科就和大家分享一些考试中要注意的体态语言。
No.01站姿
考试的过程大都是在站立状态下完成的，站姿能体现出人的心理素质与气质，是评委判断考生是否具备专业表现能力的基本标准之一。
正确的站姿应该是身体的各个部位是放松的，不是僵直的，但放松并不意味着松懈，而是积极的放松状态。端庄大方的规范站姿要求上身挺胸收腹，双肩平齐舒展，双臂自然下垂。下身双腿应靠拢，身体的重心应落于两脚中间。身体重心微微向前倾，后脚跟同时用力向下踩，身体要有挺拔感。男生站立后两脚跟之间应有一拳的距离，前脚掌分开；女生站立后两脚跟应并拢，前脚掌可分开呈V字形。
对于站姿的训练方法，可采用靠墙站立法：身体背靠着墙，让头、肩、臀、脚跟都与墙面接触，这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了。 收腹立腰站立法：这个方法训练时要感觉头顶上有一根绳子从上面拉着你，双手叉腰，感觉身体随着绳子的拉高，努力地往上长，直到身体有绷紧的感觉。这个练习对挺拔我们的身姿非常有效。
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No.02坐姿
“坐要有坐相”。坐姿文雅、大方是主持人必须具备的基本要求。坐姿的要求是：身正肩平，立腰收腹，挺而不僵，松而不懈。它和站姿的基本要领大体相同但也略有区别；手臂——自然平放在桌上。切忌用手臂的力量来支撑身体，支撑我们身体的应该是腰背部。否则会造成耸肩，使头颈后缩，给人一种拘束感，而且这样会使肩部紧张又使气息上提，不顺畅，有碍于发声。臀部——应该坐在椅子的前1/3处。切忌坐满臀，这样容易使背部挺不直，腰立不起来。另外在背直重心稳的前提下，身体可以略微前倾，给人一种积极交流的感觉。
No.03走姿
最早进入评委视线的是同学们刚进入考场时的姿态。走姿是站姿的延续动作。无论是在日常生活中还是在社交场合，走路往往是最引人注目的身体语言，也最能表现出一个人的风度和活力。
起步时身体略向前倾，身体重心放在前脚掌上。行走时双肩放松，两臂下垂随双脚自然摆动，两眼平视前方，下颌微收。走姿要求挺胸收腹，腰背挺直，步幅适当，一般是前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长。一定注意不能弯腰驼背或晃头晃脑，左右晃肩。
走姿的训练方法主要有两种；一种是练习平衡法：把一本书或者是一个小垫子，放在头顶上，视线落在前方四米左右的地方，手可以叉腰也可以自然下垂前后摆动，坚持走一段距离。反复练习，可以纠正走路时弯腰驼背或者左右摇晃的习惯。另一种是练习直线法；我们行走时两脚的距离最好是相隔五公分，所以我们可以在地上画两条平行直线，间距5公分，然后双脚在这两条直线外侧行走。如果脚跟内侧一直踩到直线就成了外八字，如果脚尖内侧一直踩到直线就成了内八字。通过这个练习可以纠正内外八字的习惯，也可以让我们的走姿变得更加优美。
No.04蹲姿
主持人的蹲姿与跪姿体态作为姿态语的重要组成部分也具备了一定的“语言”功能。在电视节目的主持中，主持人需要具备大方得体的蹲姿和恭敬谦卑的跪姿，并能够根据现场主持或采访的需要而灵活地调整和运用自己的姿态，方可展示出主持人的良好气质与独特魅力。
交叉式蹲姿： 在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。
高低式蹲姿： 下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体。
No.05手势
在行走过程中，手臂应该随着步态自如摆动；站立时，双臂与双手同时自然下垂弯曲，两臂不要像站军姿一样挺直或双手僵硬五指并拢紧贴裤缝，也不要双手交叉搭在腹前或手心相对、五指相扣放在胸前，给人以不舒服的感觉。
在表达过程中，手势是随着表达内容而自如运用的。有声语言不能没有肢体与手势等体态语的配合，但体态语的配合也不能过于频繁、过于具象。因此在考试中，有声语言与体态语相互配合要相得益彰，尤其是手势应随眼神的运用准确配合。总之，手势语是我们在理解稿件内容的基础上，情感调动过程中的一种外化。表面上反映的是眼神与手势的配合，其实表现的是心理节奏与肢体运动之间的协调。
