致良知四合院：我们应该如何控制情绪？

生活中经常会出现这样的情况，明明知道这样做不妥，但还是照样让它发生。这是因为人是有情绪的，情绪是没有认知判断的，是人体对内外界的自然反应。比如饿了就会产生无明的怒火，疼了就会生出敌意，舒服了就会生出亲近感，都是人的本能反应。致良知四合院认为，情绪是一种能量，它没有方向，可以影响人的一切行为和思考。

如果没有情绪的介入，但不能控制自己的行为，一遇到同样的情境，明明知道不妥，也照老样子干，对于这种情况，从浅层次看是习惯的力量。从深层次看，是因为：人的意识并不能直接支配无意识。情绪就是无意识的范畴。我们常有这样的经验：当还没意识到是怎么回事时，情绪先上来了，比如流汗、心跳、喊叫、逃跑，这都是人在进化过程中形成的本能反应。等到意识反应过来时，可能情绪已经表达完了。或者说人的某些行为只是为了满足一种情绪的需要，并没经过大脑考虑。

致良知四合院认为，人的意识并非不能干预无意识，通过有意识地内察反省，不断转识成智，智就是阳明先生所说的“良知”，就能让行为越来越理性化。所以，我们才说要加强修养，要时时修心，做个有涵养的人。

如果长期处于某种情绪中，就会干扰大脑的正常思考功能，扰乱人的意识，降低人的判断能力。大脑意识水平降低以后，人的情绪就越来越成为支配的力量，导致人的行为不受大脑准确地控制了。这种情况会持续地严重地损耗人的心理能量，随着能量的枯竭，人会出现各种心理问题，让人变得更加焦躁不安，能量进一步损耗，从而出现无限循环，深陷心理困扰之中。

面对这样的状况，致良知四合院的老师提出建议，知止而后心能安定，知止，能止，止欲望，才能让心思意识回到自身来，找回自我力量，重新走向身心的平衡。不知止，就会迷失自己，迷失自心，最终心理能量耗竭，出现心理问题。阳明先生所说的，不要极物穷理，不要无止境地向外去求证，而是要以我为主，去掉私欲，回到内心的真实想法，指导自己的生活实践。