我的恋爱观
查看话题 >恋爱技巧（十一）：失恋是怎么一回事
经过本豆主长期观察，发现全面又彻底地了解自己是一项巨大的工程，需要终其一生去探索和实践。所以以后我也不会贸贸然地说，一件事没有做好，或者遇到不顺心的事情，就是认知不够、行动力需提升之类的话了，这话虽对，但是确实有些狗了，至少不该是我这个年纪和认知的人说的话了，对的，我对自己的沟通话术，以及与他人的交际能力还是有要求的，所以决定坚持框架的建立和后期持续扩大与完善，一遍遍刷新和自己的认知，并积极努力地去提升自己的逼格。帮助自己，也帮助有需要的豆友们吧。
一、何为失恋
从字面意思上就是，跟那个你想继续发展感情的人谈崩了，物理原因，还是精神原因，还是别的什么大致也就因人而异了。深度解读的话就是，你觉得他能给你的东西，别人给不了，可能是优渥的物质生活，也可能是精神上面的满足，或者只是肉欲之类的，要命的是，你觉得那是你需要，而且适合自己的。
对于部分高知或者情感丰富细腻，又没有完成十足自洽的baby们来说，对方或许实现了你的客体自恋，get到了你的小心思，小优秀，这些别人没有发现，也没有给予你想要的肯定，人是有表达欲和分享欲的，并且有着被关注和被肯定的欲望，然而现实生活中并没有人能够做到这一点，而此时对方做到了，给了你别人给不了的东西。
不管是哪一种事物，物质的，精神的，服务的，对方停止了这样的付出，满足的是自己的物欲，肉欲，主体自恋，亦或者是客体自恋，最终对方停止了这样的付出，自己就会难过，一方面会难过自己的需求再也不能够被满足了，这是原始本能，断奶了肯定伤心，另一方面就是会反思自己是不是不值得这样的物质和精神资源，自己是不是不配得到那样的服务，自己那些渴望被肯定和关注的品格是不是真的不值得被关注，所以才没有人关注，因为那个提供你有毒服务的人已经走了哇! 关于有毒服务的定义可以参照我的 《恋爱技巧（八）：防骗指南之自我认知和行动力的重要性》，里面对此有明确的定义。
所以失恋的痛苦就在于它同时断了你的外在资源，给你提供你想要的东西的人走了，以及让你陷入自我怀疑的怪圈。内外的双重打击，很大程度上是会给人致命击的。
二、如何走出失恋？
1、搞清楚自己留恋的到底是什么？了解自己的底层需求，这个需要对自己进行深入了解，要经过一系列的深度自我审视，并且持续到我们彻底消亡的那一刻，我在《恋爱技巧（十）：幸福从成长开始，成长从自我审视开始》一文中，从自己的角度写了一下自己这些年以来的精神和肉体需求，。
2、想想对方能够给你你想要的东西，是否有意愿和能力给你这些，还是给你制造了能给你这种东西的假象，这一点可以参考《恋爱技巧（八）：防骗指南之自我认知和行动力的重要性》；
3、基于前两条的认识下，要看一下，自己的底层需求又没有更好或者更可靠的方式去实现，比如自己挣钱，或者自己去赢得别人的关注和认可；或许没有办法达到对方给自己的那么多那么彻底，但是要往自我实现的路径去发展，因为最终好的亲密关系一定是建立在两个成熟的，不会互相依赖，没了对方都可以过得很好的个体的身上的；
4、搞清楚前三条，把自己活明白以后才是第四步，看看周围有没有更合适自己的人，或者又没有什么靠谱的认识未来另一半的途径和路径，然后再进行努力；
5、如果前四条都做完以后，基本这人也就走出来了，不过可能会有好奇心，好胜心，不甘心、不舍得一类的情感和情绪时常出来扰乱自己的心神，有情绪有感情很正常，如果控制不住那不是失恋的问题，其实是自我情绪管理的问题，看看书，做做冥想，瑜伽舞蹈登山旅游，找（合法）兼职总有办法压下去和疏导过去的。
6、如果前五条都做到了，还是是觉得对方最好，对方也明确了要跟你进入真正的亲密关系，只能说俩人缘分未尽，可以参考一下我关于恋爱相处的日记
《恋爱技巧（七）：不作为也是一种伤害》
《恋爱技巧（六）：我们为什么要有对亲密关系的思考？》
《恋爱技巧（五）：直女是不是真的要向绿茶看齐？》
《恋爱技巧（三）：恋爱相处的本质是满足双方的现实以及发展需求》
《恋爱技巧（二）：爱情里的吸引》
《恋爱技巧（一）：恋爱观》
