15分钟做一道春日快手早餐

春天就是红的黄的绿的各种颜色都冒出头来，张望这个世界，和世界上的人们。

今天用盐卷子配一切。

盐面包表面喷水，放进烤箱110度复热5-6分钟，燕麦奶放进热水里加热。

平底锅放一小块黄油，可生食鸡蛋打散倒进锅里，用筷子快速搅拌，然后放即食玉米粒，关火，继续筷子搅拌，这个滑蛋可以不用调味，当然也可以少放一点点海盐和黑胡椒，是不同风味。

炒完鸡蛋的锅继续煎香肠，煎到表面焦黄取出来，稍微不烫手的时候切成片。

油浸金枪鱼罐头取一半，拧一些黑胡椒进去，也可以放些沙拉酱或者蛋黄酱或者第戎芥末酱，根据自己喜欢的味道调味。

黄瓜用刨刀刨成薄片，折叠起来。

这时候差不多面包也热好了，中间切一刀，然后把鸡蛋、香肠、金枪鱼和黄瓜片一层一层地塞进去，最上面可以撒一点卡夫芝士粉。

今天的饮品是野生植物的燕麦奶，水果家里有什么就配什么。本来以为一个盐卷子可能会吃不饱，没想到饱腹感还是很强。营养健康又低卡的春日早餐，快点做起来吧~