【旺昌健康】喝老化水会致癌？生活中这3种水中老年人千万别喝。

水是人体的重要组成部分，人体一旦缺水，便会出现身体功能失调、紊乱，可导致许多严重的疾病甚至危及生命。了解人体内有关水以及掌握科学饮水的知识，对于保证健康有非常重要的意义。

人们在生病的时候，身边的人也总会说上一句，喝热水。这喝水对于身体的平衡来说确实是十分重要的。

那对于中老年人来说，该怎么喝水养生：

• 中老年人每日应该喝多少水？
• 中老年人应该喝什么样的水？
• 出现水垢的水能喝吗？
• 山泉水真的好用吗？
• 水乃生命之源，喝水的养生法你知道该怎么做吗？
• 人们常说每天要喝八杯水，这种说法真的是有科学依据的吗？
• ……

01多喝水对老年人有什么好处？

1、预防疾病

坚持适量的喝水可以帮助人体调节动脉血压，使身体保持充足的水分有利于人体降低动脉血压，稀释血管中的血液浓度，并可以预防血压不平衡引起的中风，心脏病，心衰等心脑血管疾病的发生。

2、润滑关节

水是关节、肌肉的润滑剂，对人体组织和器官起一定缓冲作用。特别是可减轻关节摩擦，有利于活动。

3、美容效果

平时经常喝水，可以利尿排毒，补充水分，能够起到排毒养颜的作用，使皮肤更加水润嫩白，减少皱纹，使身体更加健康。

饭前喝水可以使人的食欲下降，有利于人体的减肥瘦身。

4、缓解便秘

清晨刷完牙，喝一杯温水可以补充夜间身体流失的水分，能够清洁肠道，排除宿便，有排毒通便，预防肠道疾病的作用。

6、有益呼吸

人呼吸需要水，适当饮水可使肺部组织保持湿润，肺功能舒缩自如，可顺利地吸进氧气，排出二氧化碳；

另外，水在血液中还有利于携带养分，将氧输至细胞，对全身都有益。

02生活中哪些水不宜喝？

1、生水

生水有各种各样对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫，很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。所以，水要尽可能煮沸后再喝。

2、老化水

老化水俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。老化水因长期暴露在外，易滋生细菌。

据医学专家研究，许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，可能与长期饮用老化水有关。

家中有立式饮水机常用的桶装纯净水也应该在开封后尽快喝完，不应放置过久。

3、没煮透的水

人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。

当水温达到100℃时，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全