关闭社交网络第9天—兴趣

兴趣爱好

到第9、10天的时候，那种想看电视电视电视，手机手机手机的感觉淡了一点点，呜呜呜呜呜呜，我真是太憋屈了。哈哈哈哈哈哈，我快要疯了。

取而代之的是什么感觉呢，生活无聊的不行，正经事也不想干。所以什么才是我理想中的生活呢？是什么让我不满足，还想要更多，心思这么浮躁呢？

我以为我除了看手机，看电视，没什么别的兴趣爱好，所以使得我现在如此百无聊赖。于是在网上搜“如何培养兴趣爱好”“有什么可以培养的兴趣爱好？”。别人的兴趣爱好有什么呢？那么具体有：

读书

学习新知识

运动：跑步、瑜伽、健身、攀岩、射箭、滑板、跳舞、拳击、球类、户外

画画

摄影

吉他、钢琴、口琴、手鼓

手工、木工

养花、养鱼

化妆、搭配

烘培、吃

学英语

......

我的喜欢

反观我自己，对什么有兴趣呢？

我很喜欢读书、学习新知识、跑步、瑜伽、健身、画画、手工、木工户外、跳舞、化妆、冥想、写日记、研究幽默、心理学、脑科学。那么我现在做了的有哪些呢？阅读、跑步、瑜伽、写日记。我在现阶段原本可以做到却没做的有哪些呢？健身、画画、冥想。梳理的过程中我还发现了自己的一个模式：每一个喜欢（名词）在做的那个时刻，我没有全身心投入，总想做完。做完后又觉得这些不够，或者说心还是很浮躁，觉得自己又啥也没干没啥事干。

我想我浮躁有两个原因：

（1）懒（做的时候）+但也想好玩（想做其他有趣的）+啥都没做（最后选择看手机）：

有一些事情，我都在浅试，深度幻想，没有往深了做，所以没有尝到更深的乐趣。例如，冥想，我觉得自己好像也冥想了2年，觉察力已经有了很大的进步，于是也觉得不错，便随便。可是事实真是这样的吗？我觉得不是的，如果我继续前行，会有更多值得我探索的东西。画画，书也好久之前买了，只跟着画了了一天。但我觉的我是喜欢画画的，想表达记录内心的画面，也对五彩斑斓的色彩非常感兴趣。健身，我也很热爱，本来想从上一周开始的，但是一天拖着一天，我的身体可能是出于懒不想开始哈哈。对以上这些，通常会出现的想法是：真正到了需要放松，想放松的时刻会想，哎呀，想做，但是时间不够了，这不有点费时间吗？那...做点什么更有意思的呢？之前往往这时候会选择手机，上一周的话，不玩手机也是有其他对策的（再观察观察自己）。总结下来就是说，面对做这些事情的时候，由于懒，我就说服自己不去做，然后觉得，做一些什么更好玩的事情呢？接着就去看手机，从而...

解决办法：①去做这些事情，不要犯懒呀，往深了做，你才能找到更有意思的点。不要飘忽不定，心思浮躁。对，我说的就是健身，练好了，练会了，是多有意思的事情呀！还有冥想，画画，②据观察，你不做这些干的也是浪费时间的事，还不如把时间花在这些上呢。

（2）没有充分享受当下（想要结束后，想要更多，忽略当下，失去乐趣）：

跑着步、看着书总想着快点看完，再去做别的更多的事情。但是，现在思考看来，只要我把一天的工作完成了，其他时间不用想着做更多的事情，培养更多的兴趣爱好了。

解决办法：一步一步来，先把这些做好，做的享受，再去考虑其他的呀。现在已经够了不是吗？

再如学英语，哼，也是跟上面同样的问题。觉得学一次，需要很多时间，当真正有了时间，我想的却是怎么去找另一些更有趣的事情来填补生活。

bingo