谈拒绝和维护边界

我以前是有点轻微讨好人格，不懂得拒绝人的。我从小受教育的时候，总被父母强迫很多东西，因此不懂得维护自己的边界。我以前经常被某些不懂得尊重别人边界的人深深打扰。

以前我有一个人朋友，特别粘着我，对我也很友好。但我觉得我并不想和她这样形影不离的。我是个比较喜欢独处的人，需要自己的空间。这个朋友过分到，在我不邀请的情况下，软磨硬泡要来我家。我反复编了几个理由让她不要来，但她都说没关系，还是想来。那天下大雪，她冒着大雪来了。这已经让我感到很不适，因为我本来准备有一个空闲的下午，却因为她来而打乱了计划。她来了以后，又说出各种理由，什么外面下雪太冷了，天黑了，晚上不想回家，要睡在我家。我其实是不乐意的，但又觉得她都这样说了，而我还赶她冒雪回家，有点太残忍了，就收留她睡了一晚。但是我一晚都没睡好！明明是我自己家，明明她也有家，也不是没地住，怎么就厄上我，让我在自己家都不能自在呢？我也不是不好客，也不是一概不欢迎朋友来我家。但是，我觉得，朋友来，得是我主动邀请的，怎么能是这样硬粘过来的呢？说来就来，也不问问我是否方便吗？

这些事，不是一次两次，也不是特殊情况，而是她养成习惯以后，就觉得可以随意占用我的时间和精力。她真的是个特例。我的其他好朋友，是会为我着想的，做什么事，也要先问问我方不方便。我和那样的人，相处就特别好，没有这样的不适。

后来，阴差阳错，她成为了我的同事，到了我同一个办公室。本来，仅仅是空闲时间见面的朋友。现在，连工作时间，每天都要见她，被无时无刻的打扰。因为这种过于“亲近”的关系，导致我恐惧到不敢去办公室，无法正常工作。我那个时候，觉得要翻脸的话，很过分，她也没有恶意。但是不翻脸的话，我就受不了了。因为长期难受，我爆发了，就删除她好友，处处躲着她。我也觉得自己这样做有点过分，有点愧疚。但是，她真的尊重过我的意见和想法吗？她在我反复发出拒绝信号时，还粘过来，难道不就是一味自私的侵略我的空间吗？

我后来也有点反省，觉得这事总是处理的不得当。我觉得我可能就是认为自己“应该友好”，然后给了自己某种“道德绑架”。但是，强迫自己“友好”，恰恰让我无法承受，所以最后反而以比较过分的方式疏远了。这里，我是有一点点问题的，很不健康。其实从最开始，我就完全没有任何义务和她成为亲密好友。可能有的人很喜欢社交，可能很多人会期望你进入他们所熟悉的社交模式。但我其实是比较喜欢独处的人。我真正能接受成为亲密好友的人，也是那些能尊重我个人空间的人。所以强迫自己友好，反而导致最后关系的崩坏。相反，如果我能在每一件事上都清晰说出自己的意见，该拒绝就拒绝，关系反而能比较正常。不会过分亲密，也不会翻脸。

我现在了解到的是，拒绝本身，并不是恶意的。其实我们每个人都是有权拒绝的。无视别人的拒绝信号，强行粘过来，其实就是侵略和打扰。好意包裹下的打扰也是打扰。真正的好意，是尊重他人。如果一定要有那种不尊重他人边界的人，那我们也不能只靠躲。如果有人侵略性强，我们的拒绝信号也可以更强。反在每一件事上都清晰表态，不逼着自己忍着，这样才是最健康的状态。能真诚待人，就已经是很大的善意。能诚实爽快的拒绝，才能让关系健康，避免各种内耗和积怨。