艾灸 冥想记录 第三周

2.13

艾灸：中脘，内外膝眼，足三里，右边膝痛处

最近艾灸时会听播客，已经听了财务自由+喵喵的第二次内观经历

2.12

艾灸：中脘，内外膝眼，足三里

15分钟冥想

2.11

艾灸:膻中，中脘，天枢，内外膝眼，足三里

正在慢慢倒假期养成的时差，从为yuzu狠狠emo的心情中恢复

学习他的精神，过好自己的人生

2.7

艾灸:右胸下方+膻中+中脘+内外膝眼+足三里

今天下午看yuzu的训练直播，真是紧张死了，感觉我比他本人还紧张……看到4A还是没成功挺担心的，但是看采访他很淡定，感觉一切都在他掌握之中，希望明天和10号能有好结果，花滑之神要保佑他啊！

另外神奇的是，下午的zoom直播小姐姐，ipad桌面居然是云次方，是声巡时他两一起抬头看彩带飘落的画面，晚上看到的八孩女子的漫画也是云女画的，真是绝了，当时我还寻思漫画作者的id怎么有点熟悉……想我们云芳了，yuzu和云芳，就是正能量集合体啊

2.6

艾灸:神阙+（左右)外膝眼+内膝眼+阳陵泉+足三里+阴陵泉

这次换换新疗法，主要针对膝痛

发现原来我嗓子痛并不是因为受寒，而是吃了过辣的菜（红烧猪脚)……

解锁了新的艾灸方式，不再用闹钟计时，直接网易云纯音乐，一个穴位2-3首歌的样子，神思者很搭

本来东西都收拾好了，左小腿也不知道什么地方，大概是阴陵泉往上的部位突然很痛，按了一下没啥作用，又开始灸，灸了20分钟才好，太累了

刚刚看这个地方果然起了水泡，灸的时候就在想，这么痛应该会起水泡吧

2.5

艾灸:左右犊鼻+右内膝眼+右膝痛处，足三里，三阴交，涌泉

右膝的血海不痛了，内膝眼附近又开始痛起来了，明天开始打算针对膝盖的要穴好好灸一下

晴天艾灸就是方便啊，不怕见风