冥想：没有边界的群体飞翔

                
                
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此文转载《心探索》电子杂志
他们可以在任何时间，任何地点，去自己想去的地方，获得心灵的平静，他们汇聚在一起所形成的能量场，能够调动微妙的心理层面，达到意想不到的效果。
然而冥想并不神秘，也不是天马行空，毫无目的地想象，而是一个不断深入内心，最终达到阴阳平衡和身心平静的过程。印度导师Swami Satyananda说：“没有任何一个冥想技巧可以保证带领每个练习者进入禅定。我们都有不同的秉性，我们都有不同的德行，所以我们应该遵循适合自己个人需要的修炼途径。”
对于他们来说，每天的练习不只要找到适合自己的冥想，体验逐步转变的过程，更重要的是学会如何让冥想融入日常生活，获得平衡。
冥想可以有各种各样的方法，譬如：身体稳固（Kaya Sthairyam）；Om 唱颂；Japa（有节奏地唱颂）； Ajapa（反复念诵）；Trataka（一点凝视法）等，每种都有不同的冥想焦点或对象，但均可带入冥想状态。
冥想能让人内心平静，提高抗压能力，让思路更加清晰和积极，还可以改善身体的健康状况，例如血压正常，减轻肌肉紧张度和疼痛，更为重要的是，冥想能够让习练者增加对自身的了解和肯定，提高我们对真实本性的认知力，创造出全新的生活方式。
日常生活中，冥想不只是盘腿打坐，当你在一举一动中，拥有对当下行动的完全意识，这本身也是一种冥想的状态，所以不必强求冥想的方式或环境，当能量处于一种最佳的平衡状态，你也就找到了属于自己的冥想途径。