3种常见护眼成分，今天教你正确选择，不走弯路

大家普遍用眼过度，今天来聊聊常见的护眼成分，以及怎么选护眼产品。

常见护眼成分：1.蓝莓、越橘

蓝莓、越橘中含有丰富的花青素，其强大的抗氧化性能可以强化眼部微血管弹性，促进血液循环，维系正常眼球压力，从而改善视力。另外越橘中花青素的含量是蓝莓的4倍，护眼更有效。

2.叶黄素、玉米黄质

叶黄素和玉米黄质是视网膜和晶状体中不可或缺的类胡萝卜素，可以减少高达90％的蓝光，就像是为眼睛支起一扇天然的“遮光板”。但它不能由人体自行合成，只能从膳食中补充。

3.维生素 A

维生素 A 也叫抗干眼病因子，从名字就能看出来对眼睛的重要性。不过只有缺乏维生素 A 才会对眼睛健康产生影响，且这种情况多发生在儿童时期，成年人比较少见。

因此，选择护眼产品最起码要有蓝莓/越橘+叶黄素/玉米黄质，维生素 A 可以根据具体身体情况选择补充。