怎么办啊，冬天涂什么东西都感觉吸收不好

干！干！干！

（不是语气词）

干燥真的是冬天的一大心头病。

看上去不舒服，摸上去不舒服，一脱衣服“雪花”漫天飞舞……

那为什么这种情况常常出现在秋冬季？

皮肤的干燥度，光泽度都和角质层的水分含量有关。

当角质层含水量处于20%—35%之间时，相对应的状态是「健康饱满」——摸上去滑溜溜水嫩嫩。

当角质层含水量＜10%的时候，相对应会出现「干燥反应」——起白屑起干皮、甚至皲裂。

而帮助锁水、保持角质层含水量稳定主要要靠皮脂腺分泌的皮脂，也就是油。

腿和脚的皮脂数量相对其他部位是少的，皮脂分泌的油本来就相对稀缺。再加上秋冬季节人体血管收缩、活动减少，代谢功能缓慢，出汗出油都是大幅度减少、室内的暖气空调的二次干燥，无论是皮肤的水分还是来锁住水分的油分都是远远不够的。

那在日常生活中有没有可能达到一种滑嫩水溜溜的完美状态？

有。那就是把角质层的含水量稳定在10%到30%之间。

1、补水（油）

补水第一点，多喝水。

喝水量和每个人的体重相关，有一个简单的算法就是你的体重公斤数乘以40再减去1000，就是你一天要喝的水的总量。

比如：体重是50kg，那我一天需要2000ml水分的摄入，其中有1000ml是可以通过正常饮食摄入，剩下的1000ml的水需要靠额外喝水来补充。

在这个的基础上可以安排加一丢丢量，不要太多。以及每天睡醒一杯温开水，调理肠胃；每天过晚8点不要喝太多，第二天会水肿。

⬆️8杯水也只是参考，重要的是喝足量。

不管南方北方，空调还是暖气，都需要先补全身体里的水分，皮肤再从身体里获取水分，这是根本。

日常也要用保湿性更好的油脂类（比如含角鲨烷、尿素、凡士林成分）的护肤品来加强补水，滋润保湿。

我个人推荐DMS的身体乳和ANNS　ROSARY安的玫瑰庄园身体油，可以混合使用，也可以分开，一点也不油腻，保湿也很强。

⬆️如果觉得肤感还是干，就早晚都擦上。

但也有粉丝向我反映过这个问题，“冬天涂什么东西都感觉吸收不好”，深层补水还是要靠医美手段，不能直徘徊在表皮层，更需要舒缓+镇定+修复，让不耐受的皮肤，变得更加耐受。

项目我比较推荐牛奶酸。

很多人会疑问，身体刷酸不是夏天才刷嘛？冬天刷了不会干？其实完全不会干，反而牛奶酸相对来说更温和，它是35%的甘醇酸+8%乳酸+4%水杨酸的一种复合酸，可以很温柔的疏通毛囊口，促进老化的角质脱落，新生的角质屏障会更加健康，工作效率（对护肤品的吸收率）更高。同时呢，促进胶原蛋白和透明质酸合成，能够增强肌肤水润度。

去废立新，双向调节，打开通道让身体的代谢变得正常，才能补得进水。

⬆️这种就属于太干了

特别干燥起屑的部位，可以涂油性大的凡士林做急救。

⬆️干燥缺水，皲裂

如果皮肤已经干燥到皲裂了，可以温水浸泡，擦干以后用百分之十五的尿素霜去软化干裂的部位，后续再涂抹保湿护肤产品。

2、锁水（油）

好不容易补进来的水，就细心点对它吧。

医美项目可以选择舒敏机器人，改善屏障，增强皮脂厚度，有时候皮肤不是补水补不进来，而是皮脂薄锁不住水丢的太快。

日常生活中我们可以做到的是：

１、洗澡时不要设置过高的水温，略高于体温就好，皮肤也不会那么干。如果洗完皮肤发红（肤感很好，感觉很暖和），那就是皮肤太烫了受损了。

（ps:和冬天不要用太热的水洗脸是一样的，太热的水会把脸上的皮脂带走，保湿能力会减弱。）

２、使用清洁效果更温和的沐浴露，比如以氨基酸为表面活性剂的沐浴露。

３、在室内要开加湿器，家里可以买一个湿度和温度检测，保持房内温度不要太高，湿度适当不要太干，减少皮肤表面的水分蒸发。

⬆️大的放家里，小的放公司

除此之外，深源热也要做起来，内生热安全持久的提高身体温度，身体也没有那么怕冷。就不再需要那么高的水温洗澡，空调温度也可以调低一些，更好的锁住补进去的水。

搞明白冬季护肤的正确姿势，补水+锁水，才能在干燥的大环境中，拥有通透水润耐造的健康皮。