4招提神！赶走秋天的“困神”
秋天犯困是因为脾胃虚弱
俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。”
进入秋季，人们很容易犯困。
尽管睡眠不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。
人也显得倦怠无力，毫无神采
秋困现象在年轻上班族和学生群中表现最为明显。
为什么会产生秋困？
秋困它其实是一个人体自我修复的方式
在夏天，人体在大量出汗之后，容易造成水盐代谢失调，人体处在一个过度消耗的阶段
夏天一过去，天气转凉，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也开始得到缓解，消化功能也日渐正常，人体的能量代谢基本稳定，
这时候，就开始进入到一个休整阶段
秋季天气凉爽舒适，晚间十分容易入睡，清晨起来也容易感到疲乏，这其实是对夏季的人体过度消耗做出的一种补偿反应
这个时候如果我们还是按照夏天的睡眠习惯来，那么是肯定满足不了身体的睡眠需求的。
种种原因一叠加，秋困的现象就这样出现了。
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