卫生组织“严令禁止”：远离“1绿2红”，不想糖尿病“上身”，要少吃
杨大姐今年48岁，是一名环卫工人，平常因为工作原因，杨大姐每天很早就要到街上扫地，很多时候早餐都吃的面包，不过，因为杨大姐有糖尿病史，所以她从来不吃太过油腻的食物。
即使每天都按时吃药，但杨大姐最近还是总觉得没有力气，精神状态也十分不济，她以为是最近天气转冷导致的，就没太上心。但就在前两天，杨大姐却在打扫卫生时晕倒了，幸好周围有人，及时将她送到了医院。
到达医院后，医生发现她的血糖水平已经高达15.1，因此引发了糖尿病高渗性昏迷，还好救治及时，杨大姐已经没什么危险。，
面对这种情况，杨大姐十分不解，向医生解释自己已经按时吃药、不碰油腻食物了，为何病情还会恶化？
卫生组织“严令禁止”：远离“1绿2红”，不想糖尿病“上身”，要少吃
医生询问后，发现杨大姐虽然按时吃药，控制饮食，但仍忽略了一种“绿色食物”，这才导致血糖失控。
“1绿”：葡萄干
葡萄干虽然是水果制成的，适当食用对身体还有好处。但它在制干的过程中，蒸发的只有水分，全部糖分都被浓缩到小小的葡萄干中，若是经常食用，会影响到正常的血糖水平，并抑制胰岛素分泌，甚至诱发并发症。
杨大姐就经常吃这种食物，她认为葡萄干小小的一粒，里面糖分应该不足，所以没事经常来上一把，这才导致血糖失控。
此外，还有“2红”，也会使血糖失控。
1、豆沙
杨大姐早餐就经常吃豆沙面包，豆沙的原材料是红豆，制作时也会添加甜蜜素及糖分，虽然豆沙面包中只添加了一点豆沙，还是建议偶尔吃些就好。
2、蜜三刀
蜜三刀这种食物，主要原材料是面粉，淀粉含量高，而且在制作过程中还添加有糖分，因此，血糖高的人千万要注意，别看它个头小，升糖本领照样强，尽量少吃或不吃。
预防糖尿病并发症，可以试着做好2件事
1、补充降糖食材
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
2、戒酒
酒精可以抑制糖原分解，还会损害胰岛功能，若患上糖尿病，饮酒很容易造成血糖升高，加重血管病变程度。
