拖延的我

终于到了一个关键的话题，拖延症。我从小就有。记得小学要参加一个演讲比赛，距离比赛还有三天，我没还没准备，老师说你如果不改掉拖沓的毛病，会影响你一辈子。现在回想，人生已过1/3，这个症状一直都在，偶尔还变得很严重。对于拖延症从没有仔细的研究过，而我的拖延的症状逐渐明显，这时我才意识到，不同的原因导致我的拖延结果不一样，这才是主要的原因。

1 “典型的错觉是高估了自己的能力，把无法避免的推迟，也当成了拖延，并开启自责模式”。这个是很多拖延症都有的，我之前也有，而这样的结果就是” 拖延被坏情绪加剧，进入恶性循环：拖延-坏情绪-更加拖延-更坏的情绪“，我对坏情绪的处理，就是逃避，用看视频追剧分散注意力。

2 “ 拖延症是“行为不够理性”的表现，也是意志力不足的反映， 哲学长期以来都高估了人的理性程度 ” 这句话让我豁然开朗，之前的我之所以可以按照计划进行，过的比较自律就是那时的我很理性，不会对外界事物产生感觉，自己独来独往，因为和别人一起会打乱我的计划。可是，当事情进展不顺利，我会感觉到孤独，无人倾诉。现在我身边有了朋友，我的心态确实治愈很多，人变的感性了，可是没有从心态上和行动上把自己的空间和别人的陪伴调整好，有人陪伴真的太舒服了，习惯了别人的陪伴之后，自己独处时会不喜欢，并且无所适从，渐渐的丧失了独处的能力。

3 “如果我们可以自由自在地做事，如果我们能做那些难易适中、既有挑战性又不会无从下手的事情，如果做的事情可以增强我们的归属感、巩固我们的人际关系，我们很容易自动自发去做，而不会耗费额外的意志力。” 找到一个这种的正经工作好难，可是看剧，玩游戏就是轻松的达到。“ 我们在已经感性化的时代，却仍然使用着工业时代冷冰冰的理性思维来驱动自己” 这就是我现在苦恼所在，既不想丢掉现在感性的生活方式回到过去冷冰冰的理性生活，又不想继续放任自己在拖延的温床长睡不醒。 “如果你细读阳明先生的原著，那么“知行合一”的本义，可能会让你大吃一惊。他把“真知”给重新定义了。只有到产生感性的冲动、产生做事意图的程度，才能算“真知”。真知就是“如好好色，如恶恶臭”。所以“真知必能行”。当我们在谴责自己“说到做不到”、纳闷为何“听过很多道理，依然过不好这一生”时，其实，那种时候我们只是一知半解。”

我们都是拖延症小组的一篇“ 你还在被盗版的拖延症概念误导吗？”让我想去读一下《挑战拖延症》，因为作者分析的很到位，让我逐渐明白我的某些行为。