要乐观

刚才刷抖音，发现我的状态有点像抑郁。我知道这样不行，也不好，但是我真的乐观不起来，也许不是真的抑郁，只是因为焦虑而导致的抑郁，但是我真的乐不起来，本来应该去健身又懒了。想睡觉，明明睡了很久，也许只有睡觉才是最大的逃避吧，在梦中没有那么多压力。也愧疚，对不起自己的父母，为何会变成这样，难道我真的就是一无是处嘛。就真的无法脱离现在的状态么？到底应该怎么办？如何让自己打鸡血，让自己别那么悲观，别那么焦虑，别那么抑郁。。。。