我发明的美食——椰油菊粉饭

我发明的美食——椰油菊粉饭。西餐最好吃的发明公认有两样——冰淇淋和蛋糕。他们都有共同点，含有大量脂肪和糖。因此吃太多影响血脂和健康。好吃又不能够随意吃，岂不遗憾！我发明了一种每天三顿都可以随意吃的味道堪比冰淇淋和蛋糕味道的米饭，从标题可以看到，就是加拌椰油和菊粉的米饭。

这是非常健康的又非常可口的米饭。我现在每餐都在吃，不妨碍吃其他各种菜。等于餐餐吃蛋糕。而且还一点不腻。大家不妨试试。

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椰子油具有提高身体的免疫力、降低身体的胆固醇以及抗感染、延缓衰老、抗氧化能力等营养价值。经常食用椰子油，可以提高身体的免疫机能，对于身体出现的细菌以及病毒感染，肠道寄生虫感染有很减少身体血管壁的垃圾和动脉硬化的形成。它具有饱和脂肪酸，可以对抗身体自由基的攻击，具有美容养颜和抗衰老，抗氧化的功能，防止身体自由基的产生。经常服用椰子油，或者是外用，都可以滋润皮肤，调整皮脂腺的分泌，对于改善身体皮肤皱纹、过敏以及皮肤损伤，有一定的作用 。强的抗菌力。另外，它能够降低胆固醇，增加身体代谢负荷，可用于治疗和防治心脑血管疾病的发生，

菊糖的作用：

1. 控制血脂

摄入菊糖可有效降低血清总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)，提高高密度脂蛋白/低密度脂蛋白比率，改善血脂状况。

2、降低血糖

菊糖是一种不会导致尿中葡萄糖升高的碳水化合物。它在肠道的上部不会被水解成单糖，因而不会升高血糖水平和胰岛素含量。研究表明，空腹血糖的降低是低聚果糖在结肠发酵所产生的短链脂肪酸的结果。

3、促进矿物质的吸收

能大大提高Ca2+、Mg2+、Zn2+、Cu2+、 Fe2+”等矿物质的吸收。

4．调节肠道微生物菌群，改善肠道健康，防止

便秘