禅拍打卡D37

晚上练习：没有课程自己练习，好像没有一起共修时积极，难怪老师说一起共修的能量场比较强，只练了开心轮和震海底轮，身体的堵点打开，心情真的会变得愉悦，海底轮的运动和震动，慢慢让全身都暖起来，震震背，全身放松就很想睡了，睡觉现在质量很好了

早上的静心营，自己练还是没有老师带练时容易融入音乐，总会冒出很多想法，不过练习中心就慢慢静下来了，总是想做一个观照者，又忍不住去想应该站稳点，应该放松点，看来学会信任自己的身体，相信身体会找到最舒适的姿势还是需要时间的