宝宝到底该吃巴沙鱼还是龙利鱼?

宝宝4~6个月就可以添加辅食了，有的妈妈会准备一些鱼给宝宝补充dha和一定的钙元素。到市场上购买的时候，有发现两款鱼，一种是龙利鱼，一种是巴沙鱼，两种鱼去皮后傻傻分不清，近乎长得一模一样，有的妈妈就会认为，他们所含有的营养物质是相同的，随便吃哪一种都行，所以就会选择价格较低的巴沙鱼，木木猪仔饼营养师告诉你，千万别这么选！的确，巴沙鱼的价格要比龙利鱼低很多。但是相对来说，巴沙鱼所含的蛋白质也比龙利鱼低了近乎一半，营养价值相对更低，而且市面上售卖的巴沙鱼很多，商家为了增加它的口感以及重量，会往里面加磷酸盐。

尽管磷酸盐的含量是在可控范围内，但是对于生长发育期的宝宝而言，如果灵含量摄入过多，钙摄入相对就会减少，所以宝宝尽量要少吃巴沙鱼。真正适合给宝宝做辅食的，就是龙利鱼了，它的蛋白质含量更高，营养物质更丰富。但是因为去皮之后，经常容易跟巴沙鱼搞混，所以很多妈妈还是分不清。甚至很多妈妈在网购的时候，搜索龙利鱼，得到的结果展示也是巴沙鱼，木木猪仔饼营养师教你怎么分辨。第一种:龙利鱼的价格是比巴沙鱼贵的，最便宜的龙利鱼柳，也需要20块钱一斤起步。第二种:直接去买新鲜，没有去皮的龙利鱼，这样就很容易和巴沙鱼分清楚了。