大脑开发从身体开始

你的体力如何呢？ 创造“超级大脑power brain”其中的一个条件就是体力的支持。 体力是人们自己可以控制的， 也就是说只要我们下决心锻炼和保养身体， 就能很容易地达到体力增长的目标， 这其中对于场地、设备以及费用没有任何特殊的要求。 你认为体力的极限是什么呢？ 你曾经超越过自己的体力极限吗？ 你的体力是什么样的水准呢？

你可以回答一下下面的问题：

你的睡眠时间充足吗？

每天早上醒来的时候， 能感觉到身心畅快， 并且对新的一天充满了期待和好奇吗？

白天你的意识清醒吗？ 对于所做的事情是否能够全神贯注呢？

任何时候都能非常自如地活动身体而不会感觉到力不从心吗？

每天下班以后， 还有没有精力做些自己特别想做的事情呢？

对于上面的问题， 如果你的回答都是肯定的， 那说明你的体力很充沛。 这里所说的充沛体力的标准是“在我们努力实现生活目标的过程中身体不会成为障碍”。 更具体地说就是， 在你做任何事情、向任何目标努力的时候， 身体都会成为你的有力支持， 而不会成为拖累你的障碍。 不管有多好的机会， 不管有多么完美的计划和构想， 如果没有充沛的体力基础是不可能取得理想成果的。 计划可能会随时到来， 幸运之门可能会对任何人敞开， 但是有的人能把握住， 有的人就错过了。 所有为了在需要的时候随时能为了实现目标而奋斗， 我们首先需要积攒充沛的体力。

好的体力不是单靠想想就能拥有的。 别人的命令没用， 用钱也买不到， 更不像期末考试前临阵磨磨枪就能拥有的。 维持充沛的体力需要肌肉、骨骼乃至心脏的持久锻炼。 正因为如此， 体力的维持不仅对身体健康有帮助更是培养自我调节能力、 责任感以及意志力所不可缺少的。 所有， 应该努力锻炼。 运动锻炼对于人来说， 应该像吃饭睡觉一样自然。

我年轻的时候， 曾经有一年下定决心从正月初一开始跑步， 每天坚持跑20里。 不管刮风下雨， 不顾身体是否有病痛， 一年365天坚持跑下来 。 在跑步的过程中我可以整理自己的想法、心态以及目标。 那一年的经历让我有了很大的收获， 可以说健康的身体只不过是这些收获中很小的一部分。 我在这一年中还得到了诚实、责任感和坚强的意志等宝贵的财富。 这些财富和健康的身体一起成为日后我事业最牢固的基础。

作者：大脑教育创始人—李承宪校长