写日记践行两个月

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关于写日记，最早可以追溯到小学四年级的时候，那时候语文老师强制我们写日记，而且要定期检查。可能是小时候没有什么大的烦恼，或者说是没有持续让我烦恼的事情，根本不知如何写日记，于是写日记成了应付老师检查的作业，写的日记全部都是生活流水账。

另外，日记是自己私密的记录，是不能给别人检查的。但是，老师不仅检查学生的日记，还公开朗读学生的日记。如果这样的话，只能写生活流水账了，谁说还敢说心里话。

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真正让我体验到写日记的乐趣，是在高中时期。在高三时候，压力很大，失眠几个月。

当我感到焦虑的时候，就在笔记本上疯狂地写出自己想说的话，笔迹非常潦草，过一段时间，我自己可能也不认识了。但是写完之后，好像刚才对人倾诉一番，有一种轻松的感觉。

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之后的几年里，依然保持写日记的习惯，但不是每天都写，断断续续，想写的时候才写，积累下来，也写了几个笔记本，后来全部都扔掉了。

今年读了一本书《曾国藩传》，里面讲到：曾国藩通过写日记去改变自己。我很受启发，于是决定将写日记变成每日的习惯，必须每日一记。

从9月份开始，至今2个月有余，一共写了61篇日记。

日记的内容很杂乱。遇到不开心的事情，作理性分析，让自己接纳。遇到焦虑的事情，鼓励自己。遇到开心的事情，记录下来，让自己知道自己没有那么差。如果我做的不好，我就批评自己。如果别人对我不好，我想反思我有没有也对别人不好呢？

有些事情以前想通了，但是现在又想不通了，我就可以翻出以前的日记看看自己当时是怎么想的。

人有很多思维模式，只有通过反省才能发现，从而有改正的机会，写日记就是最好的方式。

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我写日记的方法也很简单。

• 使用有道云笔记。可以随时随地记录，容易保存和保密。
• 一级文件是年，二级文件是月，每天的日记文件名是日期+星期。例如20211104周四，方便以后翻阅。
• 每天至少写100字。

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另一个重要的作用，写日记可以排解孤独。

人类的悲欢，并不相通。心里有很多话想说，未必有人愿意听，在一个忙忙碌碌的喧嚣世界，谁又能真正地去倾听。就算有人听，也未必能听得懂。

那就没办法了，只能说给你自己听了。