最近有点放纵啊，要警惕了

周日称了新体重，一个星期就重了1.8斤，重新到达了63.3kg！虽然心理有了预设，但看到这个体重还是受到了深深的打击！首先需要反省的主要是连续在周五周六外出宴席中吃得太多了，而且吃的时间是过了8点还忍不住吃。

特别是周五晚上，菜上得慢，本来就吃得挺晚了，过了八点还忍不住吃了一些肉，明明那时候都已经饱了的。。

周六也是，吃饱了还吃了那么大块蛋糕，明明蛋糕可以吃少点的。。

于是全部都化成了脂肪回来了。。

而且周二运动日又睡过去了，到午夜才醒来，虽然周三强制补回来了，但还是不行的。

冬天了，更要控制饮食！零食只有放假才能吃！其他时候空闲了也不能吃！一定要谨记！无论什么大餐，都吃得七八分饱就可以了！过8点绝对要停下来不吃了！

体重很容易就反弹，因为现在还是控制饮食的，要努力坚持！

周末日趁有空闲，把去年的衣服翻找出来了，也把夏天的衣服收拾了一番，扔了四大袋子。现在减少了一个码，去年的衣服裤子裙子全部宽松了，不用费劲穿衣服的感觉真的好爽！要记得这个爽感，也要记得目标！

至于花钱方面，这个星期执行得很差，钱都杂七杂八地花出去了，特别是在小妍家，包包外套羽绒都没忍住买了，不过幸好没有再买毛衣衬衫了，这两个忍得挺好，百货也是，要控制一下，有用才买回来，没用的一律不买，冲动消费之前请再细想，其实消费比去年是降级了，数量一多起来也就是没省钱了，要加油了。。。