七年肠易激综合征（IBS）的折腾与痊愈史

大概七年前，2014年我的肚子出现了时不时腹痛的情况，有时候腹部被风一吹受凉就容易拉肚子，有时候吃完午饭之后就容易拉肚子，拉完肚子疼痛就会缓解消失。

一开始看医生，就怀疑是肠易激综合征，说是很多人都有这个病，我回去立马查了一下。

肠易激综合征（irritable bowel syndrome，IBS）是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。

看完之后一直没放在心上，直到后来的几年越来越严重，变成每天时不时腹部隐隐作痛一阵，也不拉肚子，特别是到了秋冬季节，一降温更是十分难受，肚脐周围疼，晚上更是会折磨得睡不着觉。

这个在我眼里没什么的病已经严重影响到了我的正常生活，因为腹痛，放弃了一门原本十拿九稳又很重要的考试，因为腹痛，基本上很少和人社交，逐渐封闭自己，一个人和病痛相处。

期间尝试过看各种中西医，特别是在最严重的2018年，一个人去做过没有麻醉的肠镜检查，还差点被小医院诊断为溃疡性结肠炎，结果在大医院专家医生的再次诊断下，仍然认定是肠易激综合征，不需要开药，非要吃可以吃些益生菌，但主要得靠加强锻炼提高免疫力来解决问题。

这里不得不提一下，中间我看了个厉害的中医，给我开了一疗程中药，喝完后一周内腹痛消失，但后来可能吃刺激性食物等原因又复发了，吃药治好病的想法破灭。

这个时期，不喜欢运动的我也尝试过游泳、跑步，整个人状态会好一些，但腹痛的情况还是没有变好。

中间也买过各种各样的益生菌药品，国内的国外的，什么乳酸菌酪酸梭菌双歧杆菌都吃过很多，效果也不明显。

感觉还没有平时喝的益力多效果明显，至少感觉痛感会减轻一点。

然后也想了很多缓解疼痛的方法，包括腹部暖宝宝、针灸、戴腹部围腰，不得不说，虽然腹部还是疼痛，相对而言，身体感受会舒服那么一点。

还联系过粪菌移植的医院医生，医生说大概八成的肠易激综合征可以通过这个方式治疗好，就是需要住院，时间有点久，还需要两次，不能医保，自费几千块钱。

我本来已经打算选择尝试粪菌移植，但突然有一天又想起专家医生说的要加强锻炼。

我想到自己平时做的锻炼其实强度都很小，属于有氧运动，身体都不断很疲乏，但无氧器械还没有尝试过。

想到粪菌移植两次也得一万多，而且是最后的手段，我还是想再试试运动这个方法。

因为肠易激给人的打击不仅是身体的疼痛，还是一次次求医问诊后没有效果的精神折磨，如果最后的粪菌移植要是没有效果，感觉整个人都会崩溃。

所以我抱着破财免灾的心态，买了几节健身房的私教课，开始撸铁之旅，在锻炼时根本没跟教练提自己肠易激的事，如一个普通新手小白一般正常训练。

效果出乎意料，在三节课之后，我的腹痛就明显减少，时间间隔加长。

在十节课之后，肠易激居然几乎消失。

后来养成了定期器械锻炼的习惯，已经持续一年没有复发了。

连偶尔应酬吃些刺激性食物，即便拉一次肚子也没有再触发过持续性肠易激。

呼。。。我的七年斗争史终于画上了句号。