逃避不可耻，还超有用

最近生活慢慢变得轻松，一点点小心得。

1.造成困扰的东西就远离，不用有负罪感

最近关闭了微信所有的发现页，生活一下子清静了。首先一点，朋友圈真的含金量不高好吗？基本都是家长里短晒这晒那，基本没有启发性的东西，我们普通人的生活大抵如此，无可厚非。第二点，说到底人关心的永远只有自己，关闭朋友圈并不代表和世界隔绝了，不要口是心非那是用来关心朋友，承认吧，那只是满足咱们的窥探欲，然后不自主生出或嫉妒或鄙夷的情绪（大部分都是负面情绪，没有人会乐于见到人人比自己好，外人买不买车有没有娃你真心care？），抑或是提供和友人八卦的源头，这对生活也没有实质的帮助，更多的是浪费时间。第三点，自从有了朋友圈，点赞和评论成了关系远近的衡量标准，往往因为这个而心生嫌隙。哈？你点她不点我？为什么你从来不给我点赞？为什么我发的那么有趣点赞那么少？徒增烦恼而已。所以不如不看，不如不点，人人平等，反而落得一个高贵的名声。第四点，要表达，平台太多了，去一个更自由的地方不好吗？那些地方反而有更真实的反馈。在朋友圈，你只是想炫耀，你永远赢不了～～～什么？联络感情？打电话啊！语音啊！视频啊！怎么又怂了呢？（哈哈哈哈）

这一点对于处理人际关系，同理。Believe me，You will not miss anything。

2.手机极简化，把所有分散注意力的东西放在不便携设备上

我的手机以前也是各种APP零零散散的多达二三十个，有一天我又瘫在沙发上爆刷了两三个小时，开始恶心头晕，愤而起身，怒删了大部分APP，现在只剩四个用于娱乐休闲学习，B站（看我的up号反馈和投屏），微信读书（看书学习），喜马拉雅（听英语日语），大众点评（写评价看反馈抽霸王餐）。自此之后我只会用手机干这四样事，再也不会像以前B站小红书西瓜抖音豆瓣微博头条花瓣来来回回来来回回来来回回地刷！（那股被支配的恶心劲又上来了）所有其他的东西都放在电脑或者平板上。这样起码有三个好处：第一，手机减负了。第二，尤其是在外面，手机能玩的东西少了，不会一直耗在上面，即使耗在上面也会被强迫地增加看书听课的时间，逼着自己少干满足短暂快感的事情（刷微博短视频等）。第三，大部分东西放在屏幕更大的地方，好歹对自己的眼睛和脖子友好了。不同人对症下药，游戏，购物软件，都是很值得删掉的APP。

3.九宫格打卡法

坚持真的是世界上最难的事情，就连每天喝牛奶这件事，一年365天不间断都超级难做到，你相信吗？我在B站学到的九宫格打卡法，在一个子上画九宫格，依次在格子里写上人生的某个方面，以我为例，写的是事业，健康，变美，学习，休闲，心灵，家庭，记账，其他，还有很多可以参考，比如人脉，理财，整理，等等等等，根据自己的实际情况写就好了。每当没事做的时候，我就会看看本子，有没有能做的事情，比如我的健康里每天都会写喝牛奶，吃黑芝麻糊，这会没事做？干脆把黑芝麻糊吃了得了。人生大部分的事情都是需要长期坚持才见成效的，这个方法能有效监督，而且照顾到生活的方方面面。当然，前提是你能坚持写下来并照做，不要太苛求，一天哪怕完成只有一项，或者你写的大扫除，但是临阵犯懒为了应付只是把书桌擦了一下也算数，不管怎么说，人生的某一方面都在朝变好迈进。（我真的很想做成APP，有意者投资我吧！哈哈哈哈）每天睡觉前把第二天的事情写下来都会莫名生出对生活的憧憬感，入股不亏哟。

4.把所有东西的价值调动起来

有个很有名的课题，叫每天丢一样东西，我想把它扩展一下，每天把一样东西盘活，方法可以是丢（记得垃圾分类哦），可以是回收（支付宝yyds），可以是卖（闲鱼得物），可以是送（邻居亲朋好友同事老板），可以是捐（贫困人员感谢你！），可以是抵押（没搞过，听着很稀罕）。情景模拟：我家里三四个花瓶花盆，但我从不买花养花，下次朋友来我家吃饭，我就要问她要不要！多多转动聪明的小脑瓜，咱也能做到环保，节能，清爽，情感upup。

OK，现在点题，逃避不可耻，逃避复杂，逃避困扰，逃避无聊的人事物，逃避多余的杂七杂八，专注于自己，不可耻，超有用！