被删除拉黑后，如何打破僵局

拉黑这个行为其实对于大部分人来说，一旦接受到对方释放出的负面信号后，就会开始慌张，绞尽脑汁回想自己是哪里做错了，从而导致对方拉黑了自己。 其实在我看来，拉黑这个问题是很好剖析背后的根源的，无非是以下两种情况： 第一， 对方在生你的气，所以想通过拉黑的方式博取你的关注（假性分手情况居多） 第二， 对方在这段感情中受到了很大的伤害，不想再和你继续了（真性分手情况） 通常情况下，我们普遍认为这是真性分手的表现，因此拉黑之后，切不可以按照假性分手的挽回方法，比如哄对方开心，电话道歉，送礼等方式去对待。 因为这些行为最大程度的暴露了你想要挽回的目的性，对方既然把你拉黑了，说明他当下是想要和你“老死不相往来”的。 （我说的是当下，不代表以后） 如果你采用假性分手的挽回方法，对方能够很明显的察觉到你的目的是想要挽回他，从而你们两行动的目标背道而驰，加深了对方对你的“筑墙逃避”心理。 （简单点说就是抵触情绪） 那怎么区分真性分手or假性分手？ 普遍来说真性分手通常是因为一个或多个复杂的矛盾引起，并且这个矛盾长期没有得到解决。 假性分手通常是因为一件小事小矛盾而起，而这个矛盾很容易被化解，也就是对方情绪冲动所导致的想要分开，这和女生动不动喜欢把分手挂在嘴边有些类似。 刚分开的时候，前任对你的态度是因人而异的，有的人想要和你老死不相往来，而有的人是觉得分手了不代表要相忘于江湖，做个朋友也是可以接受的。 但拉黑的原因（真性分手的前提下）却无一例外，都是你的纠缠所导致的。他们打算通过拉黑的方式切断你给他们带来“骚扰”的途径，也等于是把你关进了监狱里。 但是你要知道，人心都是会变的，对方拉黑你，并不代表着他完全否定你。拉黑这个行为方式只是被迫切断联系途径的行为举止罢了。 真正放下一个人的表现往往不会这么过激的，甚至可与用云淡风轻四字去形容。 如果对方真的对你毫无感觉了，也不会想要再给你一次机会，那说明他的内心是毫无波澜的。 他会把你像通讯录的任何一个普通人一样对待，没有必要强制自己去删了你，拉黑本身就是一种情绪化的举动。 只要你还能够引起对方的情绪波动，那说明他对你还是有感觉的，不管不管这感觉是好是坏，起码你就已经赶超了绝大部分普通好友。 因此拉黑所代表的心态和真正放下一个人的心态，二者之间是截然不同的。如果你觉得拉黑就意味着没有挽回的机会了。那这样的想法真是大错特错了。 从心理学角度来看拉黑这个行为，只是一种非常强烈的主观性的废物测试（Waste test）。 这表明对方除了拉黑你，他没有其他方法去表达对你的不满。 从这点来看，对方是想表达她对你的不满情绪或是厌倦情绪，这就证明他对你是有需求的，他希望能通过这样的方式把他的情绪转移到你身上，深挖根源，他的内心是在毫不知情的情况下期待你去回应的。 心态低落，你的挽回注定失败。 因此不要再纠结你到底能不能挽回了，机会始终都是创造出来的，前任对你的感觉也同样可以通过你的实践由bad转变为good。 很多人被拉黑都是因为挽回途中的死缠烂打，把对方给激怒了，从而被拉黑。 更糟糕的是，这类人往往非要在不该执着的时候偏偏掉入了执着的陷阱，察觉到某一社交平台的联系途径对对方拉黑后，就会切换到别的平台继续去联系对方，从而导致被全面拉黑。 所以拉黑后千万不要作死，作死的结果是什么，我从多年的咨询经验中，已经帮你们总结出来了。 因此拉黑后最佳的处理方式是——短暂的断联。 如果想要让你的挽回成功率更大效果更好，可以找到老师，一对一的分析，具体分析你的问题，告诉你到底该如何去做，挽回心爱的他，逆转姿态。 （假性分手除外，不需要断联） 断联的时长要根据情况的严重程度而定。一般来说在半个月~两个月左右的时间是最佳断联时期。 很多人找到我咨询被拉黑后如何挽回，她们普遍觉得只要能够把联系方式加回来，之后就万事大吉了，难就难在到底应该怎么加回联系方式。 其实在我看来，二者之间操作的困难程度是递增的，而非递减。把对方加回来真的不难，好好沟通却真的不容易。 为什么大部人人会觉得联系方式加回来是一件很难的事？ 因为她们之前投入了很大的心思去挽回对方，但是却被拉黑了，等于说像打了败仗的军队一样，自信心已经被贬到了最低点。现在你又想要让她们再次尝试去做一件之前失败过的事情，她们当然会望而却步，觉得加回来比登天还难。 把对方好友加回来，其实就跟当初你问对方要联系方式时一样。 一、 不暴露出想要挽回的需求感。 二、给对方一个无法拒绝的理由。 很多人以为说“我想你了”“最近过得还好吗”之类煽情的话，对方就会同意把你加回来，这就是一个最大的误区，你的这些话有很明显的打探的目的性，而且对方有很明确的拒绝你的理由，“我一点也不想你”“我过得怎么样不关你的事”。这样的添加请求也会显得你特别低位。 分手了就说分手后该说的话，就说只有普通朋友才会说的话，这是为了降低需求感。 同时还要给对方一个无法拒绝的理由，这是为了增加对方把你重新加回来的可能性。 要说什么理由无法拒绝，那我想你应该比我更清楚，比如工作的事请他帮忙，比如他的东西在你这你想给他送回去等等，要注意在这个时候，你们需要只谈公事，不谈私事。 万一找不到无法拒绝的理由，该怎么办，这时候你就需要寻求其他的联系渠道，展示出自己已经改变的形象，从而让对方恢复对你的一些好感度了。 或者请共同好友当说客去组织一场见面局，也是个不错的办法。 如果你认为自己是一个愿意为爱情努力改变的女人，也不想再逃避问题、不想再承受更大的损失、不想永远的失去他，可以加我，说出你的故事，我给你提供最实际的挽回帮助。 先来说说第一种办法。 你可以等对方气消了，通过短信、微博等其他社交媒体联系上他，大号不行换小号也一定能够联系上，但是不要给对方的生活造成太大的困扰，仍可以用求助的方法找他对你进行投资。 并且你在记住在对方愿意帮忙后，要展现出你的改变，也就是你不要再刻意利用这次你们好不容易说上话了的机会，再去和他说帮忙话题之外的闲话了。 给人营造出一种“干脆利落”的形象，这样才能最大程度减轻你之前骚扰的刻板印象。 让共同朋友组织见面局，是比用其他社交渠道联系上对方更好，更自然的能够加回联系方式的一种办法。 但是你需要记住，组织见面局是要有正当理由的，而不是让好友直接帮你劝和。 在见面局的时候，你们可以共同玩一些类似于桌游之类的小游戏，然后假装自己输钱了，或欠前任一些东西了，需要归还。这时候你在问他要联系方式加回来，就是非常顺理成章的一个添加请求了。 实在不行，好友也能够帮助你加回对方起到了推动的作用。 注意，我这里所说的推动作用不是让他们直接站在你这边去帮你劝和（再次强调），而是帮你说好话，假借第三人之口，向前任展示对你的正面形象，从而为加回联系方式起到了铺垫性效果。 当你们重新添加了好友之后，绝大部分人也许会按奈不住激动的心情，立马破功，找对方去袒露心声了，这就又是大错特错了。 正确的做法是加回来了之后，你仍然需要进行3~7天的不打扰。 这样能让对方感知到你现在的状态已经和先前死缠烂打的形象形成鲜明对比，同时也更加合理化了你加回他的理由。 改变不是靠你自己吹嘘出来的,要靠他亲眼见证才算真实;你好不容易通过轻松的话语和积极的生活状态引起了他的注意,千万不要把不愉快的回忆旧事重提。 朋友圈更新是在拉黑之前就应该做起来的。 如果在加回来之后再去做朋友圈建设，未免让人感觉到有些虚伪，所以为了营造一个真实的展示面，就不要做“亡羊补牢”的那个放牧人。 在加回联系方式之后，你朋友圈更新的主题需要慢慢的倾向于他过去的一些兴趣的内容,我们需要等一个契机——对方的点赞和评论。 这个举动意味着一个很重要的事——他愿意让你知道,他对这件事是感兴趣的。这就是一个很好的切入口。 但是别得意忘形,我们只需要先简单的借着这个契机和他聊上几句,告诉他这是你最近正在做的事,分享一下你的感受和状态即可，点到为止。 如果你对你的感情，仍有不甘，想要让你的挽回更加的顺利，想知道对方心里到底想什么，评估挽回的概率。那么可以找我，进行一对一的沟通，把你的情况告诉老师。