自律生活的养成之路
查看话题 >2021年十月复盘
晃荡迷糊着十月也过去了。今年南方的秋天来得更迟一些，但终究还是随着桂花香一同晚约同至了。“少年易老学难成， 一寸光阴不可轻。 未觉池塘春草梦， 阶前梧叶已秋声。”宋代大儒朱子的这首诗伴随了我这大半月的心境状态。
每月的月终复盘我都会打开过去一个月的每日日记。我始终觉得不要考验你的记忆力，尤其是像我这样健忘且上了年纪的人，日记就是为了我以后可以不用太费劲地回顾我的人生。因为我是一个不那么爱拍照的人,更多还是喜欢用文字的温度去做记录。
回顾/记录:
- 01【饮食】这个月吃了好多好多高热量食物🍣🍰🥐🍦🌰🥜🥤🍫🥟🥪🍞☕️...「很努力的在贴秋膘」
- 02【锻炼】跑步72.8km骑行31km瑜伽1次力量2次...「任何一项运动都没有达标,大概在秋眠,这个月吃惊的来了两次例假」
这个月本身初衷就是躺尸、保持平和、调整心态放纵自己的一个月,因此没怎么运动,随心情迈开腿。所以倒也没什么我执的和羞愧自责感之谈。
- 03.【日常习惯】保持每日起床洗漱完喝一杯温水、记录时间、写日记、记账、记英语单词、睡前反思、感恩
这个月竟有三分之一的时间在睡觉,足够践行了十月核心躺平;消费了六分之一的时间;工作了六分之一的时间,因为有两个星期没有去市场工作准备教资笔试;运动学习和阅读的时间着实花费太少。你最终想成为怎样的人,时间的记录上也能显现出来,十一月需要觉醒!
“凡事每天坚持，一天不落，看起来非常努力，但至于效率是否够高、注意力是否集中、文章是否有价值、身形是否有变化似乎并不重要，因为努力的感觉已经让他们心安理得了。说到底，人还是容易被懒惰影响的，总希望用相对无痛的努力数量取代直面核心困难的思考，在这种状态下，努力反而为他们营造了麻木自己的舒适区。”这段话让我醍醐灌顶幡然醒悟。似乎自己一下子觉醒当下的打卡是否只是流于表面成为麻木自己的舒适区且让自己心安理得，而事实上内在核心是否真的有在螺旋式上升。所以应该“看清机制，防止盲目努力；寻找意义，注入长久动力；感受好处，体验当下愉悦。”同时最大的问题似乎在于自己失去平衡，只是在单一的过度向内成长（培养习惯），而没有向外生长（打造技能）。
- 04.【学习及阅读】读完6本书8部电影3部电视剧
推荐书目:
《走在人生边上》:“一箪食,一瓢饮,在陋巷,人不堪其忧,回也不改其乐。”含忍和自由是辩证的统一。都无非为了保持内心的自由，内心的平静。杨绛先生总是如此让人感到亲切平和谦逊。
这个世界上,莫名其妙的事多着呢。
《心安即是归处》：季老总是能够引用名言诗句和成语来形容他的所想所感，看来耄耋之年的季老一点都不老。语言平易近人，让人亲近。愈发觉得自己知识储蓄实在浅薄。
人生不过“少年易老学难成， 一寸光阴不可轻。未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”“纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。 ”
“因为人不仅有逻辑，他还有思想感情。逻辑上能想得通的，思想感情未必能接受。而且思想感情的特点是变动不居。一时冲动，往往是靠不住的。因此，想在思想感情上承认自己能笑着走，必须有长期的磨炼。”
《狮子之家的点心日》:这大概是我读过所有书籍里面最治愈的一本书了吧，处处是温柔和感恩的美好。“将不幸一口气吸入肺腑，再化为感激呼出，你的人生终会闪闪发光。”
《高敏感是种天赋》:自己很多行为在这本书找到了答案，所以会更接纳作为一个高度敏感型人的自己、更爱自己。毕竟爱自己是给予别人爱、从别人那里获得爱的第一步。
学着接受自己不是一个能量高涨的人,不喜欢肤浅的对话的事实,找到让自己最舒服的方式待着,慢慢地,你会回到属于你自己的轨道上来。
电影记录:
电视剧记录:
《俗女养成记2》和《我们由奇迹构成》真的都超治愈!!!五星推荐呀!!!
我心中的光芒变大了。不去消除不好或者痛苦的事，而是用光芒包裹住它们。我的光芒就会变得无限大。
体验/突破：
- 完成语文教资笔试及教资大体认定
- 放下了些许我执
我们有时应该把我们的所有物，看作是可能会丢失的。不管什么，财物、健康、朋友、配偶、孩子，或是其他我们喜爱的人，大多数情况是，只有在我们失去他们时，才开始发现他们的价值。
人间参差，没必要因为谁的否定就失去了方向。
缘来缘去，能互相扶持走一段就好，没必要强求一直同路。
- 再次意识到开放型成长性逆向型思维的重要性
改变生活的关键是改变思维方式。而思维方式确实也并没有那么容易被改变，它并是不仅仅凭借盲目的乐观积极态度。它指的是我们对人事物的感知、理解与权势，和每个人的成长背景，经验及选择打造而成。但无论如何，用乐观积极的态度总是迈向一件事成功的第一步，并且还需要跳脱自我换位思考，乐于聆听和接受别人的看法，从而获得更广阔的视野和更客观的看法。
- 月底温暖小群的线上语音交流
「以上是十月复盘随心没有逻辑顺序可言的碎碎念回顾总结,十一月加油呀!」
