固柢锻炼日记——没想到心肠热了这么舒服！是这样的体会！

锻炼时浑身发热，微汗，轻松安舒。开始锻炼时腰部背部发紧，背部略轻点儿，比前几天舒松一点儿；后来腹部腰部暖胀热，两个腋窝开始暖胀热；腹、腰、两个膀子暖胀热上下交互，由内而外暖烘烘的，像孵小鸡🐥 似的，没想到心肠（胸、腹）热了这么舒服！难怪老话说心肠要热！可能这就是生命的温度吧！附录：1.下牙床右侧大牙龈轻微肿痛发热，口腔有自清洁感；2.大号畅快淋漓，有力，干净利落（锻炼固柢前每年夏秋交替总会便秘一段时间）。